腰椎間盤患者的治療除了臨床上的藥物、手術(shù)和物理治療之外，生活中的運(yùn)動(dòng)和對腰椎的保護(hù)也是至關(guān)重要的。很多醫(yī)師會建議患者佩戴護(hù)腰來保護(hù)腰椎，但是很多患者不知道護(hù)腰的作用及如何選擇護(hù)腰。因此針對護(hù)腰的作用、選擇及力量鍛煉時(shí)如何護(hù)腰，我們特邀請南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院副主任醫(yī)師鄭帥為我們一一解讀。

護(hù)腰帶對腰椎間盤突出有作用嗎？

護(hù)腰帶即腰圍，可協(xié)助椎旁肌對患者的椎間盤進(jìn)行一定程度的固定和保護(hù)，可緩解患者由于椎間盤固定不穩(wěn)而引起的疼痛。但臨床上不建議腰椎間盤突出的患者長期佩戴腰圍，通常情況下患者在佩戴一到三個(gè)月后需要摘除。因?yàn)檫^長時(shí)間腰圍的束縛會導(dǎo)致原本發(fā)揮約束功能的肌肉出現(xiàn)萎縮，進(jìn)而導(dǎo)致患者病癥的加重。

怎么選擇護(hù)腰？

由于網(wǎng)上購物信息種類繁雜，內(nèi)容良莠不齊，因此患者在選擇腰圍時(shí)需注意綜合考量以下兩方面：1、腰圍的強(qiáng)度，臨床上認(rèn)為有鋼板支撐的腰圍強(qiáng)度較大才可有效固定患者的腰部。2、腰圍的寬度，合理腰圍需上達(dá)肋骨邊緣，下至骨盆上部。

力量訓(xùn)練怎么護(hù)腰？

由于某些運(yùn)動(dòng)較易造成患者出現(xiàn)腰椎間盤突出疾患，因此患者在進(jìn)行此類運(yùn)動(dòng)時(shí)必須注意保持腰椎部位的正常生理性前凸位置，必要時(shí)可佩戴強(qiáng)度較大的腰圍進(jìn)行保護(hù)。長期進(jìn)行舉重類運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員由于其運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，相應(yīng)的保護(hù)措施只可起到緩解作用，當(dāng)其隨著年齡的增長，該病癥終究會出現(xiàn)。

護(hù)腰對于腰椎間盤患者腰椎的保護(hù)是比較明顯的，不僅可以有效的患者腰椎間盤的疼痛癥狀，還可以對腰椎起到一定的支撐作用。在生活中選擇護(hù)腰需要從護(hù)腰的強(qiáng)度和寬度進(jìn)行考慮，根據(jù)自身的腰圍特點(diǎn)、職業(yè)習(xí)慣等因素，選擇適合的護(hù)腰，盡可能的發(fā)揮護(hù)腰的功效。如果在需要力量訓(xùn)練的患者，護(hù)腰需要選擇強(qiáng)度比較大的，這樣才能夠有效的保護(hù)前腰椎和后腰椎，避免運(yùn)動(dòng)損傷。