腰椎間盤突出骨科是比較常見的疾病，可能與患者長期勞動(dòng)過度，沒有足夠的休息，導(dǎo)致腰椎局部受到外力的擠壓，出現(xiàn)長期的腰部酸痛或者是下肢麻木的癥狀。很多患者會(huì)選擇手術(shù)的方法治療腰椎間盤突出，但是很多患者并不清楚術(shù)后的自我護(hù)理?；颊哒莆找欢ǖ男g(shù)后自我護(hù)理措施，會(huì)幫助病情更快的恢復(fù)。為此家庭醫(yī)生在線采訪了中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院副主任醫(yī)師郭遠(yuǎn)清為我們介紹有關(guān)腰椎間盤突出能自愈嗎？腰椎間盤突出術(shù)后怎么快速恢復(fù)？等知識(shí)。

腰椎間盤突出能自愈嗎？

腰椎間盤突出不能自愈。腰椎間盤突出的患者如果沒有腰痛、腿痛等臨床癥狀，可以選擇不治療，但在平時(shí)的生活中要正確用腰，加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，避免病情加重。對(duì)于有下肢麻木、腰部劇烈疼痛癥狀的患者，需要根據(jù)腰椎間盤組織突出的嚴(yán)重程度以及癥狀的嚴(yán)重程度，選擇不同的治療方法，包括藥物治療、理療和手術(shù)治療，一般可以治愈。

腰椎間盤突出術(shù)后怎么快速恢復(fù)？

腰椎間盤突出術(shù)后可以通過以下的方法快速恢復(fù)：

1、防止感染，患者術(shù)后傷口盡量不碰水，保持傷口清潔干燥。

2、遵醫(yī)囑使用抗凝藥物，例如低分子肝素鈣，來預(yù)防血栓的發(fā)生。

3、患者需要盡早的進(jìn)行活動(dòng)下肢關(guān)節(jié)和肌肉，防止關(guān)節(jié)的僵硬和肌肉的萎縮。

4、在飲食上，患者需要少食多餐，多攝入一些富含維生素、蛋白質(zhì)且易消化的食物，禁忌辛辣刺激性食物，禁忌油膩的食物，戒煙戒酒。

腰椎間盤突出可以跳舞嗎？

腰椎間盤突出是否可以跳舞要看患者的身體狀況。如果腰椎間盤突出的患者沒有臨床癥狀，那么可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)運(yùn)動(dòng)，如跳舞、跑步、游泳等，但是不建議做平板支撐、仰臥起坐、舉重等能增加腹壓的運(yùn)動(dòng)。

患者在完成腰椎間盤手術(shù)之后，需要掌握一定的護(hù)理措施，保護(hù)自己的腰椎不受傷害。患者在術(shù)后應(yīng)該遵醫(yī)囑服用藥物，盡早鍛煉背部肌肉，加快病情的恢復(fù)。飲食上盡量以清淡為主，可以多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)的易消化食物，有助于病情的恢復(fù)。