骨質疏松是骨骼質量下降的一種表現(xiàn)形式，理論上來說，這種疾病并不會誘發(fā)直接的疼痛，但在實際生活中發(fā)現(xiàn)，很多患有骨質疏松的患者，經(jīng)常會出現(xiàn)較為劇烈的疼痛。那么，究竟骨質疏松患者為什么會出現(xiàn)疼痛，疼痛由哪些因素引起，日常生活中應該注意什么，下面就由惠州市中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師譚志宏為我們詳細介紹一下。

骨質疏松疼痛的原因？

骨質疏松疼痛的原因是，患者老年化后鈣質流失，導致骨小梁脆弱，骨頭容易出現(xiàn)微骨折，導致疼痛。骨質疏松疼痛常見于50歲以上的絕經(jīng)期女性患者、60歲以上的男性患者。骨質疏松除產(chǎn)生疼痛外，還會導致患者骨骼變形、高度變矮等。

骨質疏松的飲食宜忌？

骨質疏松的飲食宜忌包括，注意均衡飲食、攝入適量蛋白質、合理食用蔬菜及肉類、切忌挑食。患者不能長期喝濃咖啡、熬夜、酗酒，并且要控制抽煙。此外，骨質疏松的老年患者并非越瘦越好，“有錢難買老來瘦”并不適合當代骨質疏松的老年患者。骨質疏松的預防提倡以運動鍛煉為主，輔之以均衡的飲食。骨質疏松患者可以每天在太陽底下進行20分鐘的跳躍、慢跑?；颊呖梢栽诒＝〉幕A上，適當補充維生素D、鈣元素，可以有效預防骨質疏松。

譚志宏醫(yī)生給我們介紹了骨質疏松的飲食禁忌，還特別提出老年人患有骨質疏松后應當適當補充維生素D3和鈣劑。值得注意的是，老年患者補充鈣劑需經(jīng)醫(yī)生診斷，再進行合理的選擇。如果患者自行選擇藥物，可能得不到理想的補充效果，甚至可能會對身體造成傷害。建議進入更年期的患者，無論男女都應該就醫(yī)完善相對細致的身體檢查，這樣可以預防一系列由于年齡增長引起的退行性疾病。