膝關(guān)節(jié)炎患者會(huì)因?yàn)閯×姨弁炊荒苷Ｐ凶?，?yán)重影響患者的生活，平時(shí)要注意減少膝蓋的摩擦，不可過度勞累，做好保暖工作，合理的補(bǔ)鈣能夠有效的緩解關(guān)節(jié)疼痛。不同的患者應(yīng)采取相應(yīng)的治療方法。但是一些患者對此了解不足。家庭醫(yī)生在線采訪了南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主任醫(yī)師黃剛，為大家介紹關(guān)于退行性膝關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉？以及膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后康復(fù)運(yùn)動(dòng)的指導(dǎo)。

退行性膝關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉？

退行性的膝關(guān)節(jié)患者可以多做一些輕度鍛煉，不建議做深度負(fù)重運(yùn)動(dòng)。這種病是關(guān)節(jié)軟骨退化導(dǎo)致的。部分病人擔(dān)心鍛煉會(huì)加重關(guān)節(jié)的損害，恰恰相反，完全不做膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)反而可能萎縮肌肉，加重關(guān)節(jié)退化。建議可以多做游泳、散步、慢走或者鍛煉大腿肌肉群的輕度休閑性運(yùn)動(dòng)，不做爬山、深蹲之類的負(fù)重運(yùn)動(dòng)。

膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后康復(fù)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)

膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后的康復(fù)運(yùn)動(dòng)沒有太多禁忌，術(shù)后24小時(shí)之內(nèi)，就可以下地活動(dòng)、行走了，早點(diǎn)活動(dòng)有利于促進(jìn)藥物的吸收、預(yù)防下肢靜脈栓塞、防止關(guān)節(jié)的黏連。由于手術(shù)時(shí)通常會(huì)同時(shí)使用雞尾酒的療法，所以患者的疼痛感很輕微，也有利于其早日下地做康復(fù)運(yùn)動(dòng)。

膝關(guān)節(jié)交叉韌帶損傷后如何治療？

膝關(guān)節(jié)交叉韌帶損傷可以進(jìn)行保守治療或關(guān)節(jié)鏡下的微創(chuàng)手術(shù)修復(fù)。膝關(guān)節(jié)有兩條交叉韌帶，一個(gè)叫前叉、一個(gè)叫后叉，臨床上損傷最多的往往是前交叉韌帶。韌帶部分損傷的通過保守治療，比如休息、理療、局部用藥等，就可以愈合。韌帶完全斷裂的需要做關(guān)節(jié)鏡下的修復(fù)手術(shù)，把斷裂的交叉韌帶重建。

以上便是黃剛醫(yī)生對膝關(guān)節(jié)炎的相關(guān)介紹。膝關(guān)節(jié)炎會(huì)引起疼痛感，因此平時(shí)要注意多休息，不要長時(shí)間的走動(dòng)，而且要了解膝關(guān)節(jié)的一些發(fā)病原因，風(fēng)寒入侵和外傷會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)病變，而且年齡越大患有此病的幾率越高，所以平時(shí)要注意關(guān)節(jié)的保健工作。