當(dāng)腰部感覺有些不舒服時，很多人都不會太在意，以為休息之后癥狀就會有所緩解的，但很多時候并不是這樣，當(dāng)情況越來越嚴重的時候才會去醫(yī)院檢查，一檢查才知道是患了腰椎滑脫。很多人對這個病并不是太了解，更加不知道該如何判斷，家庭醫(yī)生在線采訪了暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師查丁勝，來為我們詳細的講述一下腰椎滑脫應(yīng)該如何確診？適合做些什么運動？

如何判斷自己是否患有腰椎滑脫？

判斷自己是否患有腰椎滑脫，分為幾種情況，有一部分人的腰椎滑脫是沒有任何癥狀的，只有在做體檢時才會發(fā)現(xiàn)。也有先天性的腰椎滑脫，在年輕時沒有癥狀，一般進入中年或者劇烈運動之后就會出現(xiàn)癥狀。查丁勝醫(yī)師認為當(dāng)腰部有一些不舒服的癥狀時，要及時到醫(yī)院進行檢查，可以拍X光片或者做CT掃描。

腰椎滑脫如何分度？

腰椎滑脫可以根據(jù)腰椎移位的程度分成四度，當(dāng)上位錐體相對于下位錐體表面的移位不超過四分之一時，就是一度滑脫，若大于四分之一，小于等于二分之一時，稱為二度滑脫，以此類推，大于二分之一 小于等于四分之三，這種就是三度滑脫，四度滑脫就是超過了四分之三。

腰椎滑脫患者應(yīng)該如何選擇運動的方式？

腰椎滑脫的患者應(yīng)該注意避免做一些劇烈的運動，多做一些較為緩和的運動。劇烈的運動包括彈跳類的足球、籃球、乒乓球、網(wǎng)球等，這些運動都會在一定程度上加重腰椎的負擔(dān)，所以不推薦進行這類運動；程度較緩和的運動包括散步、慢跑、游泳等，其中，游泳是一種對腰部非常有好處的運動。

有條件的話可以定期到醫(yī)院做一個比較詳細的檢查，一旦發(fā)現(xiàn)腰部有什么疾病的話也能夠及時的進行處理，平時不要頻繁的做一些劇烈的運動，也不要讓自己過度勞累，要勞逸結(jié)合。