踝關節(jié)是我們人體很容易受到損傷的一個關節(jié)。踝關節(jié)的損傷包括踝關節(jié)扭傷，踝關節(jié)骨折和踝關節(jié)脫位等。由于受損的程度和原因不同，治療的時間和恢復的時間也不同。大部分人只知道在腳踝受傷之后通過冰敷緩解癥狀，癥狀緩解就以為病情也緩解了，所以不再進行深一步的治療，以至于最終發(fā)展為遷延不愈的病情。對于踝關節(jié)損傷常見問題，下面請廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院李釗為大家進行解答。

腳踝扭傷了怎么辦？

腳踝扭傷了要及時就醫(yī)，特別是年輕人平時運動量比較大，容易出現腳踝扭傷。腳踝扭傷后首先需要制動，即受傷后不要再運動，出現了腫痛的情況，可能是傷及到筋骨或是骨折了，還有可能是韌帶撕裂，這種情況就要及時看醫(yī)生，進行診斷治療。如果病情比較輕，就只需要敷藥靜養(yǎng)幾天就可以恢復。

腳踝骨折如何康復訓練？

腳踝骨折的康復訓練還是要根據醫(yī)生的建議進行選擇。腳踝骨折后，醫(yī)生會結合患者的體格檢查、影像學檢查等結果判斷骨折的分型，患者是否需要手術，然后再給予相應的康復方案。一般來說，康復治療無外乎就是指導功能鍛煉，一般都是從背伸和側屈開始的，先背伸然后側屈，那么逐漸才做內外翻和做旋轉的運動。

總的來說，踝關節(jié)很容易發(fā)生損傷，但是如果通過及時有效的治療，做到早期診斷，早期發(fā)現，是可以治愈的。在損傷踝關節(jié)之后通常會出現紅腫熱痛等常見的表現，此時不要驚慌，按照合適的方法進行處理是有利于病情恢復的。