肩周炎醫(yī)學上稱為肩關節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩，是臨床上常見的病癥之一。白領上班族，老年人和老師等人群是肩周炎的高發(fā)病人群，給日常的生活工作帶來不便，那么肩周炎的癥狀有哪些呢？自己應該如何判斷得了肩周炎，生活哪些習慣會引發(fā)肩周炎呢，今天我們請廣東省中醫(yī)院副主任醫(yī)師王君鰲主任為我們一一解答。

哪些習慣易引發(fā)肩周炎？

肩周炎的發(fā)生主要與兩個不良習慣有關： 

1、長期低頭或采用不良姿勢玩電腦、玩手機，或是長期側(cè)臥壓迫一側(cè)肩膀?qū)е卵貉h(huán)受損。 

2、中老年人過度鍛煉，進行強度太大的體育鍛煉會磨損關節(jié)，也容易誘發(fā)肩周炎。 此外，50歲以后絕經(jīng)的女性特別容易有凍結(jié)肩，這時要保持良好的作息習慣和情緒，減少寒涼飲食的攝入，可以有效減少肩周炎的發(fā)生。

肩周炎的癥狀有哪些？

肩周炎是籠統(tǒng)且不規(guī)范的名稱，老百姓說的往往是原發(fā)性的凍結(jié)肩。所謂凍結(jié)肩分為原發(fā)性和繼發(fā)性的，可自然出現(xiàn)也可由其他疾病誘發(fā)。 總體就肩周炎來說，主要癥狀是疼痛和僵硬，也就是說肩關節(jié)各個方向活動度受限?；颊咄谝归g的疼痛比較明顯，表現(xiàn)為睡覺時不管采用什么姿勢都覺得不舒服。

如何判斷自己得了哪種肩周炎？

如何判斷是否得了肩周炎要具體問題具體分析，病人一般只是知道自己肩膀疼痛、僵硬、活動困難，不能準確自我判斷。要想知道自己得了哪種肩周炎，一定要去醫(yī)院找?？频尼t(yī)生去檢查去診斷，才能夠排查清楚，切不可盲目地、想當然地認為自己得了哪一種的肩周炎。

肩周炎主要的癥狀是疼痛和僵硬，醫(yī)學上不建議自己判斷得了哪種肩周炎，肩周炎的判斷是需要有正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生判斷的，我們應該做的是養(yǎng)成良好生活運動習慣，避免不良的習慣造成肩周炎。