骨質(zhì)疏松是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，它容易出現(xiàn)在身體骨量不足的人群身上，尤其是老年人，而當(dāng)身體出現(xiàn)骨質(zhì)疏松時(shí)，很容易在外力沖擊的影響而誘發(fā)一系列骨骼問(wèn)題，如骨折等。所以對(duì)于骨質(zhì)疏松要有所警惕，特別是引發(fā)骨質(zhì)疏松的原因要了解，才能遠(yuǎn)離避免。

骨質(zhì)疏松發(fā)生跟哪些原因有關(guān)？

一、身體缺乏運(yùn)動(dòng)

在目前大多數(shù)人都缺乏運(yùn)動(dòng)而缺乏運(yùn)動(dòng)，很容易誘發(fā)骨質(zhì)疏松，長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)讓身體的神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)不能為骨骼提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)讓身體所需的鈣含量缺乏，時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)讓骨骼營(yíng)養(yǎng)不足而誘發(fā)骨質(zhì)疏松。

二、身體缺乏維生素d

很多人都知道補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)可以提高身體的骨量，防止骨質(zhì)疏松出現(xiàn)，但大多數(shù)人在補(bǔ)鈣的同時(shí)并沒(méi)有補(bǔ)充足夠的維生素d，維生素d能促進(jìn)鈣吸收，讓身體骨骼更好吸收鈣質(zhì)而增強(qiáng)骨骼健康，所以當(dāng)身體缺乏維生素d時(shí)骨骼所吸收鈣質(zhì)的量會(huì)下降，也就容易誘發(fā)骨質(zhì)疏松。所以補(bǔ)充維生素d是非常重要的，在日?？梢远喑砸恍┚S生素d比較高的食物。

三、存在遺傳性

由于骨質(zhì)疏松是一種帶有遺傳性疾病的癥狀，所以當(dāng)家族中有人存在骨質(zhì)疏松時(shí)，子女患上骨質(zhì)疏松的幾率要比正常人高。

四、疾病出現(xiàn)

身體在患上一些疾病時(shí)也容易誘發(fā)骨質(zhì)疏松，尤其是女性的卵巢切除或者是發(fā)生各種卵巢疾病時(shí)，女性身體會(huì)正常分泌雌激素，而當(dāng)身體激素分泌不足時(shí)就很容易誘發(fā)骨質(zhì)疏松，所以當(dāng)女性患有各種卵巢疾病時(shí)或者進(jìn)入絕經(jīng)期，患上骨質(zhì)疏松的幾率也比較高。

五、肌肉活性低

但身體肌肉活性過(guò)低時(shí)會(huì)讓骨骼缺乏肌肉刺激，讓骨細(xì)胞形成減少，在這種情況下身體內(nèi)的骨代謝會(huì)被破壞，也就會(huì)讓骨骼中的一些鈣質(zhì)被溶解隨著尿液排出體外，就會(huì)因?yàn)樯眢w缺乏鈣質(zhì)而引發(fā)骨質(zhì)疏松。

總的來(lái)講，骨質(zhì)疏松的發(fā)生大多數(shù)是跟以上這幾個(gè)原因有關(guān)系，所以在平時(shí)要讓自己采取一系列措施，并且遠(yuǎn)離原因，這樣才能讓身體在補(bǔ)充鈣質(zhì)的同時(shí)讓骨量增加而避免骨質(zhì)疏松帶來(lái)一系列傷害。另外還要知道骨質(zhì)疏松在出現(xiàn)時(shí)要提高警惕，在平時(shí)要避免讓自己受到外力的影響而發(fā)生骨折。