膝關(guān)節(jié)炎一直是困擾著很多中老年人的一種慢性疾病，它除了會(huì)給患者的生活質(zhì)量帶來嚴(yán)重影響之外，甚至還可能致殘。為此，不少網(wǎng)友都有這樣的疑問：膝關(guān)節(jié)炎能預(yù)防嗎？該怎么預(yù)防？所以，家庭醫(yī)生在線編輯特別邀請了廣州市第十二人民醫(yī)院骨外科副主任醫(yī)師劉旭良來給大家解疑釋惑。

廣州市第十二人民醫(yī)院骨外科副主任醫(yī)師劉旭良

膝關(guān)節(jié)炎能根治嗎？

劉旭良副主任醫(yī)師表示，膝關(guān)節(jié)炎并不能做到完全根治?！耙阅壳暗尼t(yī)學(xué)水平，無法通過藥物治療、手術(shù)治療等方式將關(guān)節(jié)炎恢復(fù)到完全沒損傷的狀態(tài)。但目前的膝關(guān)節(jié)炎治療方式，能有效緩解膝關(guān)節(jié)炎患者的疼痛，并且改善其生活質(zhì)量?！?/p>

此外，不少網(wǎng)友都認(rèn)為，一旦患了膝關(guān)節(jié)炎就一定要進(jìn)行關(guān)節(jié)置換。對于這類說法，劉旭良副主任醫(yī)師認(rèn)為不靠譜。他表示，膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)展具有階段性，關(guān)節(jié)置換手術(shù)也具有階段性，因此不是每一位膝關(guān)節(jié)炎患者都需要進(jìn)行關(guān)節(jié)置換，只有涉及到膝關(guān)節(jié)炎的整體結(jié)構(gòu)出現(xiàn)明顯的畸形、功能障礙時(shí)，才建議進(jìn)行全膝置換。并且，隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，關(guān)節(jié)置換除了采取術(shù)后無痛管理，能有效減少患者的疼痛感之外，其假體的壽命也更長，讓患者通過手術(shù)可以獲得長期穩(wěn)定的良好效果。

膝關(guān)節(jié)炎怎么預(yù)防？

劉旭良副主任醫(yī)師認(rèn)為，想要預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎，以下三點(diǎn)措施必須要做到。

一、控制體重

隨著體重的增高，膝關(guān)節(jié)的壓力會(huì)越來越大，但當(dāng)體重得到有效減輕時(shí)，關(guān)節(jié)的壓力就會(huì)減小，膝關(guān)節(jié)就不容易磨損。因此，控制體重能起到很好的預(yù)防效果。

二、科學(xué)運(yùn)動(dòng)

參加運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，首先要做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，讓膝關(guān)節(jié)充分活動(dòng)后再開始運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)也要選擇不要過于劇烈的有氧運(yùn)動(dòng)，少做彈跳等運(yùn)動(dòng)，避免膝關(guān)節(jié)負(fù)荷過大。

三、養(yǎng)成良好的生活方式

日常生活中也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，比如不蹲著洗衣、不跪著擦地板、不坐矮板凳、減少上下樓梯等等。長時(shí)間坐著和站著也要經(jīng)常變換姿勢，以免膝關(guān)節(jié)因保持一種姿勢過于用力而造成負(fù)壓變大。飲食方面可以多吃富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)的食物，比如奶制品、豆制品等等。

另外，劉旭良副主任醫(yī)師還表示，膝關(guān)節(jié)炎患者不應(yīng)該總是臥床休息，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉能讓肌肉增強(qiáng)，減輕癥狀。同時(shí)，天氣寒冷時(shí)也要注意保暖，必要時(shí)可以戴上護(hù)膝，避免膝關(guān)節(jié)受涼。

專家簡介

劉旭良，廣州市第十二人民醫(yī)院骨外科副主任醫(yī)師。擅長各類多發(fā)損傷、人工髖關(guān)節(jié)置換、脊柱骨折等骨外科手術(shù)，熟練掌握膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)的操作。

廣州醫(yī)科大學(xué)骨外科醫(yī)學(xué)碩士，廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)創(chuàng)傷骨科分會(huì)青年委員，廣東省康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)骨關(guān)節(jié)與風(fēng)濕康復(fù)分會(huì)委員，廣州市醫(yī)師協(xié)會(huì)脊柱外科分會(huì)委員，廣州市青年醫(yī)師協(xié)會(huì)常務(wù)委員。

2002年畢業(yè)于中南大學(xué)湘雅醫(yī)學(xué)院，2005年起從事骨科工作。

2014年9月至2015年2月在廣州軍區(qū)陸軍總醫(yī)院骨科醫(yī)院進(jìn)修創(chuàng)傷外科及關(guān)節(jié)外科，主持廣州市衛(wèi)計(jì)委課題1項(xiàng)，參與省市級課題多項(xiàng)，在中文核心期刊上發(fā)表多篇論文。

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