近年來(lái)，隨著生活節(jié)奏和生活方式的變化，越來(lái)越多的人患上骨傷疾病，時(shí)不時(shí)地感到腰酸腿痛，脖子僵硬。吃藥的效果不理想，同時(shí)又懼怕手術(shù)帶來(lái)的損傷，面對(duì)這些困擾，人們常常束手無(wú)策，其實(shí)對(duì)于這類(lèi)問(wèn)題，中醫(yī)上有著很好的解決辦法——正骨推拿。

為了進(jìn)一步研究林氏正骨推拿的核心技術(shù)規(guī)范，構(gòu)建完善的流派傳承、創(chuàng)新及推廣體系，培養(yǎng)更多合格的中醫(yī)藥傳承人才以造福廣大患者。6月14日，廣東省中醫(yī)院舉辦林應(yīng)強(qiáng)教授學(xué)術(shù)思想及臨證經(jīng)驗(yàn)研討會(huì)，會(huì)上同時(shí)成立廣州中醫(yī)藥大學(xué)嶺南林氏推拿研究所。

學(xué)術(shù)研討會(huì)現(xiàn)場(chǎng) 吳遠(yuǎn)團(tuán)攝

三分鐘推拿改善腰腿酸痛癥狀

一位從悉尼遠(yuǎn)道而來(lái)的25歲年輕患者來(lái)就診，自述是“落枕”，多日來(lái)頭一扭就疼，還伴有腰椎間盤(pán)突出癥腰腿部酸痛等癥狀。專(zhuān)家先檢查患者頸部的酸痛部位，確定患處的位置后，用手掌往患處大力擊了兩下，每發(fā)一次力就大喝一聲，短短三分鐘，剛剛臉上還有著痛苦神色的患者就立即輕松下來(lái)，步履輕快地離開(kāi)了診室。

范志勇副主任醫(yī)師團(tuán)隊(duì)為患者治療 吳遠(yuǎn)團(tuán)攝

這位患者接受的治療方式正是嶺南林氏正骨推拿手法，該流派第三代傳承人、廣東省中醫(yī)院推拿科副主任醫(yī)師范志勇介紹，嶺南林氏正骨推拿手法與用“均力”的“北派”正骨推拿法截然不同，而是以“爆發(fā)力”為特色的正骨推拿手法，開(kāi)創(chuàng)了南派徒手正骨推拿的先河，是廣東省中醫(yī)院的一大亮點(diǎn)。

據(jù)了解，該推拿手法不僅能治療腰椎間盤(pán)突出，也適用于很多其他骨傷疾病的治療，例如頸肩腰腿痛、肩周炎、膝關(guān)節(jié)病、頸椎病、職業(yè)勞損、產(chǎn)后腰痛、跌打扭傷等。

中醫(yī)推拿結(jié)合現(xiàn)代影像學(xué)排除禁忌癥風(fēng)險(xiǎn)

正骨推拿所有人都可以做嗎？事實(shí)上并非如此，和其他治療方法一樣，正骨推拿也有禁忌癥。 如果患者合并有嚴(yán)重的其他器質(zhì)性病變，包括惡性腫瘤、骨折、骨髓炎、嚴(yán)重骨質(zhì)疏松等，或者合并有心血管、肝、腎等嚴(yán)重原發(fā)性疾病，或精神病患者和治療不合作的患者，以及孕婦、血液病等患者，都不適合接受這種徒手正骨法。

廣東省中醫(yī)院推拿科副主任醫(yī)師郭汝松表示，推拿科接診患者，首先要根據(jù)患者個(gè)體情況和相關(guān)影像學(xué)判斷患者是否適合推拿治療。

不久前推拿科接診的一位53歲頭暈的男性患者，患者家屬帶來(lái)的頸椎拍片顯示患者患有頸椎病，懷疑是頸源性頭暈，但醫(yī)生留意到患者同時(shí)伴有走路不穩(wěn)，說(shuō)話(huà)困難的癥狀，于是馬上建議患者去急診科做核磁共振檢查，結(jié)果顯示該患者發(fā)生了腦出血。范志勇醫(yī)師表示，面對(duì)這種情況，不僅要靠個(gè)人經(jīng)驗(yàn)判斷，結(jié)合現(xiàn)在影像學(xué)的檢查可以更好地排除危險(xiǎn)因素，如果該患者不能及時(shí)的檢查出腦出血癥狀，耽誤了治療后果可能會(huì)非常嚴(yán)重。

郭汝松醫(yī)師表示，患者在做推拿之前，需要做常規(guī)的CT或X光片的檢查，用以排除骨質(zhì)疏松、椎體不穩(wěn)定、骨折或其他外傷等推拿禁忌癥，如果是頸椎管出現(xiàn)的問(wèn)題，則有必要進(jìn)行核磁共振的檢查，清晰掌握椎管內(nèi)的情況，排除例如椎管內(nèi)占位病變之類(lèi)的高危因素，增強(qiáng)治療的安全性。

骨傷疾病治療選推拿還是手術(shù)？主要看癥狀輕重

同推拿一樣，手術(shù)也是骨傷疾病的重要治療方式，那么患者應(yīng)該如何在手術(shù)治療與推拿治療之間做出選擇？郭汝松醫(yī)師給出了專(zhuān)業(yè)的提示：

手術(shù)都有一定的指征，當(dāng)病癥發(fā)展到一定程度時(shí)就具備了手術(shù)治療的必要性。所以對(duì)于一些情況嚴(yán)重的骨傷疾病，建議應(yīng)用手術(shù)治療，通過(guò)手術(shù)治療能夠快速的解除病灶對(duì)神經(jīng)的壓迫，改善椎管狹窄等癥狀，見(jiàn)效較快，但勢(shì)必會(huì)帶來(lái)一定的損傷，從長(zhǎng)期來(lái)看可能會(huì)影響椎體間的穩(wěn)定性，加速骨骼結(jié)構(gòu)的退化。

而癥狀稍輕的患者則更適用推拿手法治療，推拿治療避免了手術(shù)帶來(lái)的損傷，而且推拿治療時(shí)長(zhǎng)較短，以嶺南林氏推拿手法為例，使用爆發(fā)力糾正因關(guān)節(jié)的紊亂、失常而改變生理系統(tǒng)的失常，從而起到整復(fù)脫位、剝離粘連、解除痙攣的功效，一次治療僅需三到五分鐘，效果改善立竿見(jiàn)影。在治療費(fèi)用上推拿也相對(duì)較低，屬于更經(jīng)濟(jì)的選擇。

生活中如何預(yù)防骨傷疾?。繉?zhuān)家給你來(lái)支招

無(wú)論工作還是生活，我們總離不開(kāi)手機(jī)電腦等電子產(chǎn)品的幫助，而長(zhǎng)時(shí)間的使用電子產(chǎn)品，總會(huì)感覺(jué)到腰酸背痛等不適。

郭汝松醫(yī)師提醒面對(duì)這些情況，我們首先要端正自己的坐姿，不要翹二郎腿，或者歪斜著身子坐，少坐過(guò)軟的沙發(fā)、旋轉(zhuǎn)的凳子。睡眠也要選擇合適的床墊，不要過(guò)軟或過(guò)硬，建議以軟硬程度相對(duì)較好的棕櫚墊為主。此外，還可以通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、快走、游泳等這些較為簡(jiǎn)單的鍛煉，增強(qiáng)腰背部的肌肉力量，穩(wěn)定腰椎，預(yù)防骨傷疾病的出現(xiàn)。

為了讓大家更好養(yǎng)護(hù)頸椎，郭汝松副主任醫(yī)師還錄了一個(gè)嶺南林氏保健操進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)，上班族只需要坐著便可以操作，一方平地，兩分鐘輕松搞定，大家快戳視頻來(lái)看看吧

兩分鐘嶺南林氏保健操（演示人：郭汝松副主任醫(yī)師）

第一步 頭部運(yùn)動(dòng)   先低頭，后抬頭；

第二步 轉(zhuǎn)頭運(yùn)動(dòng)   左右各三次；

第三步 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)   雙臂擺平，做3到5遍；

第四步 抬頭伸懶腰   在抬頭過(guò)程中到最高點(diǎn)，心中默數(shù)3個(gè)數(shù)字，做3到5遍，同時(shí)在抬頭過(guò)程中盯住自己的雙手；

第五步 轉(zhuǎn)肩運(yùn)動(dòng)  雙肩自然放松，分別做順時(shí)針和逆時(shí)針兩個(gè)方向的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，各做10-15次。

家庭醫(yī)生在線(xiàn)（www.10646m2m.com）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系：020-37617238