在近些年發(fā)生頸椎病的人是越來越多，特別是一些長期使用手機(jī)或者電腦的人，他們因?yàn)殚L時間保持一個姿勢以及不良的坐姿讓自己出現(xiàn)頸椎病，而有一些人在發(fā)生頸椎病后并沒有明顯的癥狀，就沒有讓自己重視。所以對于一些長期使用電腦以及手機(jī)的人來說，可以通過做以下這些動作來判斷自己是否患有頸椎病。

做哪些動作能夠發(fā)現(xiàn)自己是否患有頸椎病？

一、椎動脈頸椎病

將自己的雙眼閉上，并且將自己的頭頸向左右旋轉(zhuǎn)，在旋轉(zhuǎn)的時候如果發(fā)現(xiàn)自己有頭暈或者頭痛的現(xiàn)象時就要注意，大多數(shù)是出現(xiàn)椎動脈頸椎病。

二、頸型頸椎病

這種頸椎病大多在發(fā)生的時候會出現(xiàn)后頸部疼痛，而在疼痛的部位用手下下壓疼痛感會加劇，而將自己的手向上或者牽引頭部就會感覺疼痛感減輕。

三、脊髓型頸椎病

這種情況發(fā)生在自己低頭的時候會出現(xiàn)全身麻木的現(xiàn)象，特別是合并有嚴(yán)重頸椎管狹窄的患者，這種麻木的感覺會更嚴(yán)重。

四、神經(jīng)根型頸椎病

將自己的手平行長時間保持在一個姿勢上，會感覺自己的手部有放射性疼痛或者麻木，這種現(xiàn)象大多數(shù)是出現(xiàn)神經(jīng)根型頸椎病。

發(fā)現(xiàn)患有頸椎病該怎么辦？

一、及時就醫(yī)

如果發(fā)現(xiàn)自己患有頸椎病后要及時就醫(yī)，特別是一些癥狀比較明顯的患者，在醫(yī)生的幫助下進(jìn)行治療來改善癥狀。

二、在平時多做一些運(yùn)動

在日常工作長時間保持一個姿勢的時候要適當(dāng)?shù)幕顒宇^部，而且還要起身運(yùn)動。能夠有效緩解頸椎病所帶來的不適感。

與此同時，如果發(fā)現(xiàn)自己患有頸椎病后要及時采取措施，而在通過以上這些動作后發(fā)現(xiàn)自己并沒有患上頸椎病，在平時就要做好預(yù)防。中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院康復(fù)科副主任醫(yī)師林景琳曾接受采訪表示，在日常想要預(yù)防頸椎病就要做好預(yù)防措施，不要讓自己長時間保存一個姿勢，特別是一些久坐不動的人，在長時間久坐的時候需要活動一下肩頸肌肉，而且還要更換一下姿勢。另外要糾正自己的不良姿勢，如果自己有躺在床上看電視看手機(jī)，或者是趴在桌上睡覺等不良習(xí)慣需要改正，只有做到這些，才能夠避免頸椎受到傷害而引發(fā)頸椎病。

總的來說，頸椎病的發(fā)生會給患者的身體帶來極大的痛苦，而且還會給生活帶來影響，因此在日常要注意做好頸椎病的預(yù)防，一旦發(fā)現(xiàn)自己患有頸椎病就要及時采取措施，同時在平時還要多活動自己的頸椎部，才能夠改善頸椎病所帶來的不適感。