腰間盤突出是非常常見的一種骨科疾病，一般多發(fā)生在做重體力勞動的群體之中，當(dāng)然有一些人也可能是由腰部的不經(jīng)意彎曲而誘發(fā)的。但是，不管是何種因素引發(fā)的，腰間盤突出患者都應(yīng)該本著早發(fā)現(xiàn)早治療的原則來對待這種疾病。。

怎么判斷腰間盤突出？

1、腰部疼痛

對于腰間盤突出的患者來說，基本都會出現(xiàn)下腰疼痛的狀況，并且在腰部彎曲之時，這種疼痛度最強?；颊咧詴霈F(xiàn)這樣的癥狀，是因為其腰椎間盤的外側(cè)和后縱韌帶處有損傷，所以一旦受到外力的拉伸，就會刺激到患者的神經(jīng)，從而就會出現(xiàn)腰疼的癥狀。

2、腿瘸

有一些腰間盤突出的患者，他們在行走之時，是很難雙腳同時著地的，也就是說他們在走路之時，多會出現(xiàn)腿瘸的狀況。而對于初期的腰間盤突出患者來說，他們多會出現(xiàn)間歇性的腿瘸癥狀。

造成腰間盤突出的原因有那些？

1、坐姿問題

對于長期久坐辦公的人來說，他們很可能會患上腰間盤突出疾病。這是由于他們的這種坐姿是會給其脊椎造成極大的壓力的，久而久之，就可能會引發(fā)腰間盤出現(xiàn)突出的情況。所以，對于這類人來說，一定要定時起身活動一下，以此來達到緩解脊椎壓力的目的。

2、外力誘發(fā)

有一些人在搬東西之時，也可能會出現(xiàn)脊椎扭傷的狀況，進而就會演變成腰間盤突出類疾病。當(dāng)然，對于腰部負重較大的人來說，是更容易患上腰間盤突出類疾病的。

腰間盤突出的患者需要注意什么？

1、不要睡軟床

對于腰間盤突出的患者來說，一定不要去睡軟床，以防增大腰部關(guān)節(jié)突出的程度。他們最好睡硬床且不要墊枕頭，這樣的睡姿是會幫助患者腰部關(guān)節(jié)回正的。此外，在睡覺之時要放松身體，不要太過緊繃。

2、不要久坐

當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)自己患上腰間盤突出疾病之時，最好回家休養(yǎng)，不要在繼續(xù)工作。當(dāng)然，如果必須要工作的話，也要避免出現(xiàn)久坐的情況，在坐著辦公的時候，千萬不要在后背墊靠墊，要讓身體盡量保持垂直的坐姿。

3、不要做按摩

很多腰間盤突出的患者認為，只要將突出的關(guān)節(jié)按回去，那么疾病就會被治愈，進而他們很可能會去做針對腰部的按摩。其實，他們的這種認識是極其錯誤的，很可能會給自身帶來更大的傷害。