現(xiàn)代生活，電器是生活中不可分割的一部分，尤其是手機(jī)的不斷普及，人人手里都有一部手機(jī)，對身體沒有一點兒好處，尤其是對頸椎，經(jīng)常玩手機(jī)會壓迫頸椎神經(jīng)，使我大腦無法更好地運轉(zhuǎn)，反應(yīng)不會那么靈敏，做事情經(jīng)常丟三落四，對于頸椎病一定要及時就診，下面的方法至少，對你有一定的幫助。

頸椎病很難受怎么辦？日常4大護(hù)理重點要做好！

1，積極的心態(tài)

頸椎病的病情比較長，而且反反復(fù)復(fù)，治療的難度很大，而且一旦發(fā)作癥狀比較重，會嚴(yán)重影響生活和學(xué)習(xí)，所以患有這種病的患者，一定要有一個積極的心態(tài)只有一個積極的心態(tài)，才能正確的面對疾病，才能有利于疾病的恢復(fù)，鍛煉時一定要持之以恒，方法一定要正確，不能得過且過，必須積極治療，才能對疾病更好。

2，多多注意休息，尤其是頸部

注意休息，頸椎病最近經(jīng)常性的不正確使用，一定要減少玩手機(jī)的時間，多多起來走動走動，休息時一定要找一個適合頸椎休息的弧度，并且睡覺的時候盡量讓頸部肌肉放松，減少頭部重量對頸部的壓力，但是要注意，臥床休息雖然很好，可以很好的放松我們的肌肉，但是時間如果時間特別長，就會導(dǎo)致肌肉萎縮，會阻礙頸椎病的恢復(fù)，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，合理的工作休息！

3，保護(hù)好頸椎，不要用不正確的方法

頸椎病患者需要對頸椎加以很好的保護(hù)，保護(hù)頸椎是第一要務(wù)，對于鍛煉頸椎的一些小動作，一定要適可而止，不管是做什么都要有一個好的習(xí)慣，對待自己的頸椎，最好經(jīng)常處于一個正確的舒適的狀態(tài)，至少對頸椎有好處，不至于受到過多的傷害。

4，可用藥物或者適當(dāng)?shù)姆椒ň徑馓弁?/strong>

西醫(yī)上的止痛藥都很熟悉，的確可以減緩?fù)纯啵荒苤委熂膊?，?jīng)常性的服用會增加自身對藥物的依賴感，服用的量盡量少一點，避免造成不良的影響。物理治療也是常用的的一種方法，電療，紅外線照射，熱療，雖然經(jīng)過物理治療會比較舒服一點，但是一旦不做就會很痛苦，又會變得跟以前一樣。

頸椎病是一種慢性疾病，對身體雖然不會馬上造成太大的損害，但是會慢慢消耗我們的身體健康，所以對待頸椎病，不能因為他的疼痛感弱，就對其放棄治療，一旦頸椎病加重，會比任何一種疾病強度大，好好關(guān)注關(guān)心我們的頸椎，請不要對頸椎造成傷害。