腰椎病一般對生命沒有危害，但腰椎若是出了問題，將會對生活造成很大的影響，直接影響著人的正常活動，所以，腰椎間盤突出癥是不容忽視的問題。只有找出導致腰椎間盤突出的原因，才能有效地進行預防。

那么，引發(fā)腰椎間盤突出的原因有哪些？

第一、由于一些炎癥所導致

當腰椎或腹腔周圍出現(xiàn)炎癥，如女性有婦科炎癥時，也會影響腰椎的穩(wěn)定性，破壞腰椎生物力學的平衡，增加腰椎間盤突出的機會。

第二、由于一些不良習慣導致

主要包括生活習慣、運動習慣、休息習慣等，不良習慣可以加速椎間盤和肌肉相關(guān)組織的變化，為腰椎間盤的病變創(chuàng)造條件。

第三、由于年齡增長的原因

當人一過了青春年華，這是不可抗拒的自然規(guī)律，而腰椎間盤也開始出現(xiàn)退行性改變，如環(huán)纖維逐漸退化破裂、甚至纖維化，使整個椎間盤變薄，椎間隙變小。這些變化會使腰椎間盤不能均勻地將應(yīng)力分布到周圍區(qū)域，再加上纖維環(huán)韌性的降低，椎體周圍的韌帶由于椎間隙的縮小而相對松弛，容易發(fā)生腰椎間盤突出。

第四、腰椎形態(tài)異常

有的患者兩側(cè)腰椎間關(guān)節(jié)不對稱，而有的患者出現(xiàn)脊柱裂等畸形，造成腰椎各關(guān)節(jié)應(yīng)力不均勻，影響腰椎的穩(wěn)定性，與正常狀態(tài)相比，腰椎間盤突出癥更易發(fā)生。

那么，腰椎間盤突出怎樣進行護理？

第一、避免使用爆發(fā)力

腰椎間盤突出的兩個腰椎之間，受腰壓和運動的影響。如果你突然承受過大的壓力，很容易造成圓盤損壞。因此，我們應(yīng)該在用力前要先活動一下腰身，要慢慢用力，如果你舉起重物，先準備姿勢，不要突然用力。尤其是腰椎間盤突出時，爆發(fā)力容易撕裂原來穩(wěn)定的腰椎間盤突出的纖維環(huán)傷，加重病情。

第二、避免腰部受涼

腰椎間盤突出和神經(jīng)壓迫會導致正常的神經(jīng)水腫和炎癥，背部和腰部肌肉緊張，整個腰部血液循環(huán)減少，增加神經(jīng)對外界刺激的敏感性。冷空氣刺激不利于腰部血液循環(huán)，刺激神經(jīng)，加重腰椎間盤突出癥癥狀，加重疼痛。所以我們的腰部受涼后，可以進行熱敷，促進血液循環(huán)，有助于緩解疼痛癥狀。

總之，為了更好地避免腰椎間盤突出癥的發(fā)生，必須要做好預防的工作。當患了腰椎間盤突出癥后，也要做好護理的，這樣才有利于腰椎間盤突出的康復。