腰椎間盤(pán)突出，大多是腰部外傷和慢性勞損導(dǎo)致腰椎間盤(pán)的髓核、纖維環(huán)及軟骨板出現(xiàn)退行性改變，外力導(dǎo)致椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出椎管壓迫神經(jīng)，造成腰背部鈍痛、下肢麻木、疼痛、間歇性跛行等癥狀。那么，針對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥有哪些治療辦法呢？

1。手術(shù)醫(yī)治：手術(shù)包括椎板切除、經(jīng)腹椎間盤(pán)手術(shù)、椎體融合術(shù)等。手術(shù)的目的是直接切除病變腰椎間盤(pán)髓核，解除神經(jīng)根壓迫而達(dá)到治療目的。不過(guò)，不到20%的患者需要手術(shù)治療，80%以上的腰椎間盤(pán)突出癥患者可通過(guò)保守治療獲得較好的預(yù)后。

2。佩戴腰圍：腰圍可以制動(dòng)，避免患者活動(dòng)加重腰椎神經(jīng)的刺激和壓迫，并緩解、改善腰椎椎間隙的壓力，避免腰椎繼續(xù)損傷及勞損。

3。牽引和推拿療法：應(yīng)用特殊的牽引裝置，通過(guò)力學(xué)作用力與反作用力的原理，對(duì)腰椎施加牽引力，可緩解肌肉痙攣，減輕椎間壓力。同時(shí)可以進(jìn)行推拿，以暢通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)轉(zhuǎn)，舒筋活絡(luò)，活血散瘀，松解粘連，滑利關(guān)節(jié)。

4。物理治療：包括電療、紅外線照射、熱療等治療手段來(lái)緩解肌肉的緊張和痙攣。

5。封閉療法：對(duì)患者局部注射麻醉類(lèi)藥物（如普魯卡因等）、糖皮質(zhì)激素類(lèi)藥物（潑尼松龍等）、玻璃酸鈉等來(lái)緩解患者局部的疼痛，減輕和消除神經(jīng)根的無(wú)菌性炎癥和水腫。

6。日常訓(xùn)練：飛燕式鍛煉：俯臥于床，雙手伸向前抬舉，雙腿伸直同時(shí)抬舉，上半身向上抬起，身體兩端同時(shí)抬離于床，像燕子飛一樣，每次做約30個(gè)。仰臥蹬車(chē)：仰臥床上，手平放用肘撐住，雙腿向上似蹬自行車(chē)狀。每天早晨各做1次，每次約10分鐘。拱動(dòng)腰部：兩腿并攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動(dòng)、擠壓，直到極限，然后收回。如此反復(fù)。

7。平時(shí)自己還要注意以下幾點(diǎn)：

（1）睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤(pán)承受的壓力。

（2）注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼，不吃生冷之物，不要長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)下，這樣對(duì)腰部不太好，注意加強(qiáng)腰背部的保護(hù)。

（3）注意勞動(dòng)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)久彎腰和過(guò)度負(fù)重，以免加速椎間盤(pán)的病變。提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。

（4）站或坐姿勢(shì)要正確。脊柱不正，會(huì)造成椎間盤(pán)受力不均勻，是造成椎間盤(pán)突出的隱伏根源。正確的姿勢(shì)應(yīng)該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。此外，注意同一姿勢(shì)不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng)或腰背部活動(dòng)，可以解除腰背肌肉疲勞。