骨質(zhì)增生屬于關(guān)節(jié)炎的一種病變變現(xiàn)，屬于骨頭的退行性病變，主要是由于人體所承受的負(fù)荷過大或者運動力分布不均引起的磨損造成的。一旦患上骨質(zhì)增生之后，我們的生活會受到很大的影響，下面我們就跟隨骨科專家一起拉了解一些有關(guān)于骨質(zhì)增生食療的方法。

骨質(zhì)增生患者要多吃哪些食物？

1、高鈣食品

多吃高鈣食物，一般患有骨質(zhì)增生的患者原因多半是因為骨頭的代謝出現(xiàn)了問題，這時候我們需要給我們的身體補(bǔ)充一些像牛奶、蛋類、豆制品之類的高鈣食物，這些食物有助于我們?nèi)梭w鈣元素的補(bǔ)充和吸收，所以如果你是骨質(zhì)增生患者建議大家多食這些食物。

2、保持飲食清淡

建議大家多吃一些應(yīng)季的水果和蔬菜，這些蔬菜水果中含有豐富的粗纖維食物，不僅可以幫助我們攝取人體必需的營養(yǎng)元素和微量元素，還能很好的幫助我們的增加腸道的消化功能，減少便秘情況的出現(xiàn)。此外烹飪的方法也建議大家最好是清炒或者水果，切記不要太過油膩或者辛辣。

3、保持多種維生素攝入

雖然人體對每種維生素的攝入含量要求不高，但是對維生素的種類要求卻比較多，任何一種維生素的缺失都可以給我們的身體帶來危害，尤其是維生素A、B、C類對我們骨質(zhì)增生患者有著非常好的調(diào)理作用。

4、忌食辛辣刺激的食物

骨質(zhì)增生患者身體本身的各個關(guān)節(jié)都會出現(xiàn)疼痛的癥狀，如果在這個時候我們在吃一些比較辛辣重口味的食物，會對我們的病灶部位起到很大的刺激作用，因此導(dǎo)致更加強(qiáng)烈的疼痛刺激反應(yīng)，讓我們的病情久久不能痊愈，

5、蛋白質(zhì)的攝入要適量

蛋白質(zhì)的攝入是必須的，但是我們必須把握好相關(guān)的度，不能過量的攝入。有些食物中含有的蛋白質(zhì)比較高，會讓我們的集體在新陳代謝的過程中導(dǎo)致鈣元素的流失，從而我么身體里面的鈣濃度也會降低，反而會讓我們的骨質(zhì)增生病情更加的嚴(yán)重。

雖然骨質(zhì)增生屬于一種退行性的病變，在治療上面存在一定的難度，但是我們也不能忽略日常中的護(hù)理，這樣才能從一定程度上減輕骨質(zhì)增生給我們帶來的痛苦和不便。