肩關節(jié)“脫臼”，對于熱愛運動的年輕人來說，可以說是家常便飯，特別是在進行一些比較激烈的球類運動的時候，容易造成肩關節(jié)的脫位；而一些老年人在跳廣場舞的時候，發(fā)生碰撞或者是摔跤，都容易造成肩關節(jié)脫位；此外，女性也是關節(jié)脫位的高發(fā)人群之一，尤其是在進行一些活動度大的動作時，全身的關節(jié)處于一個松弛的狀態(tài)，在這種情況下容易造成脫位。

那么在發(fā)生脫位的時候，第一時間應該怎么處理？暨南大學附屬第一醫(yī)院骨關節(jié)與運動醫(yī)學中心團隊核心成員滕強醫(yī)生在接受家庭醫(yī)生在線的采訪時表示，首先要固定保護，在以前傳統(tǒng)的做法，是子啊脫位之后都是把手臂貼著胸壁來固定住，叫貼胸固定。但現(xiàn)在的理念是推薦把手臂擺在外展中立位，就肩膀適當外展一點這樣來固定。

醫(yī)生提醒：運動中關節(jié)脫位的治療≠復位

在第一次脫位的時候，大家都會比較謹慎，一般都會去醫(yī)院去進行一些復位的治療，在復位治療的時候，醫(yī)生會讓你躺著然后牽著你的手，用腳蹬著你的腋窩下把脫位的關節(jié)復位回去，在順利的情況下，就可以“復位”。很多人這個時候，就會覺得這樣就完事了，接下來輸液消炎就可以完成治療。

但實際上，在脫位發(fā)生的那一瞬間，關節(jié)囊韌帶組織是發(fā)生了撕裂，并且造成一定的損傷的，雖然這時候脫位的關節(jié)復位回去，但是這種撕裂的關節(jié)囊韌帶組織，是不可以馬上恢復的。所以在第一次脫位的時候，就應該做好固定保護，就有可能撕裂的關節(jié)囊韌帶可以恢復，但如果第二次發(fā)生脫位，撕裂的損傷就可以基本判定為無法自行愈合。

運動中脫位和骨折有何分別 醫(yī)生教你簡單辨別

滕強醫(yī)生表示，脫位是關節(jié)的兩個骨骼結(jié)構它不在正常的位置上了，這種損傷主要是軟組織的問題，就像包繞著關節(jié)的關節(jié)囊、肌腱、韌帶這些發(fā)生了撕裂造成骨頭的這種移位。

骨折它通常是骨頭的連續(xù)性被破壞了，它帶來的疼痛會更加的明顯，并且局部的腫脹也會比脫位要明顯。如果在初步判定是骨折的時候，就應立刻到醫(yī)院拍片確定骨折的位置有沒有產(chǎn)生移位以及骨折的程度，除此之外，還要注意復查肌腱韌帶是否有損傷。

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