股關(guān)節(jié)是非常脆弱的，尤其是對(duì)于頸腰椎來(lái)說(shuō)特別容易發(fā)生病變，這主要和生活中的一些小細(xì)節(jié)有很多關(guān)系，不妨跟著小編來(lái)了解一下。

為什么骨關(guān)節(jié)容易病變？

1、生理結(jié)構(gòu)

腰椎和頸椎是特別容易出現(xiàn)問(wèn)題的，但是胸椎卻很少得病，這主要是因?yàn)樾夭恐車鷷?huì)有大量的肋骨牽拉來(lái)保護(hù)，從而形成了一種力的相互作用，確保了胸椎能夠保持健康狀態(tài)，但是腰椎和頸椎不然，因?yàn)闆](méi)有任何的肋骨牽拉和固定，最多的就是靠這小肌肉和韌帶組織群，如果這些組織發(fā)生問(wèn)題的話，就會(huì)導(dǎo)致頸腰椎出現(xiàn)問(wèn)題。

2、工作姿勢(shì)

肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張的狀態(tài)下，時(shí)間久了就會(huì)讓大量的乳酸堆積，從而讓人們感覺(jué)到腰酸、肌肉酸痛。在正常情況下如果胳膊腿酸了，我們只要活動(dòng)一下就能夠減少乳酸的堆積。但是長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的話會(huì)處于微弱的緊張狀態(tài)下，讓頸腰椎周圍的韌帶不能得到更多的氣血來(lái)供應(yīng)，慢慢就形成了鈣化，同時(shí)兩側(cè)的牽拉受力也會(huì)變得不均勻，時(shí)間久了腰間盤就會(huì)變得突出，給周圍的組織神經(jīng)帶來(lái)了一定的壓力，頸腰椎病就慢慢的形成了。

3、工作環(huán)境

如果長(zhǎng)時(shí)間呆在寒濕氣比較嚴(yán)重的環(huán)境里面，比如在地下室里面工作、空調(diào)下工作的話，那么就會(huì)讓環(huán)境里面的濕氣和寒氣進(jìn)入身體中，尤其是對(duì)于氣血不通暢的韌帶和肌肉來(lái)說(shuō)會(huì)形成巨大的威脅，從而加快了一些病變出現(xiàn)病情。

4、過(guò)多的喝碳酸飲料

眾所周知碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致身體里面脫干，時(shí)間久了骨頭會(huì)變得疏松，容易出現(xiàn)骨折。

如何來(lái)緩解？

1、多活動(dòng)

長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的人群工作一個(gè)小時(shí)之后站起來(lái)活動(dòng)一下，同時(shí)也要活動(dòng)一下脖子，可以讓脖子左右的進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣可以保持兩次韌帶能得到均衡的牽拉。

2、杜絕可樂(lè)遠(yuǎn)離空調(diào)

不能喝可樂(lè)等一切含有碳酸飲料飲料，因?yàn)檫@樣會(huì)給身體帶來(lái)一定的危害，另外也不能讓空調(diào)正對(duì)著頸椎吹，這樣容易讓大量的濕氣和寒氣進(jìn)入身體，導(dǎo)致韌帶的鈣化。

溫馨提示

在平時(shí)生活中一定要好好的保護(hù)好關(guān)節(jié)，注意身體的保暖，在平時(shí)可以多鍛煉身體來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，陽(yáng)光充足的時(shí)候可以曬曬太陽(yáng)，多增加含鈣的食物。