頸椎病可以練瑜伽嗎? 頸椎病有哪些常見(jiàn)類(lèi)型?
頸椎病的類(lèi)型比較多,可根據(jù)病情、癥狀、發(fā)病原因分成多種。根據(jù)頸椎病患者的臨床表現(xiàn),可以主要分為六種,分別為頸型、脊髓型、椎動(dòng)脈型、神經(jīng)根型、交感型和其他型。這是最常見(jiàn)的一種分類(lèi)方式,下面我們就來(lái)了解一下。
頸椎病可以練瑜伽嗎?
瑜伽對(duì)于人們來(lái)說(shuō)有很好的保健養(yǎng)生的功效,瑜伽的每一個(gè)動(dòng)作都是從淺到深循序漸進(jìn)的,每個(gè)動(dòng)作的柔韌性和每個(gè)人的身體素質(zhì)直接關(guān)系,但是大部分的動(dòng)作都需要強(qiáng)度的拉伸,來(lái)達(dá)到軀體的保健以及緩解,一般來(lái)說(shuō),如果有頸椎病的話(huà),如果平時(shí)不經(jīng)常進(jìn)行鍛煉,頸椎本來(lái)就屬于不健康的狀態(tài),這個(gè)時(shí)候如果頻繁的練習(xí)瑜伽會(huì)增重。頸椎病的癥狀,因此如果有頸椎病的話(huà),不適合做瑜伽動(dòng)作,可以選擇一些比較舒緩的運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行練習(xí)。
那么頸椎病有哪些常見(jiàn)類(lèi)型?
1、頸型頸椎病
常見(jiàn)于早期頸椎病,具體癥狀表現(xiàn)為:頸部不適感加強(qiáng)、頸部疼痛感、看書(shū)或工作時(shí)間久了頸部易感疲勞、早晨起床后頸部皮膚發(fā)緊等。
2、神經(jīng)根型頸椎病
這種類(lèi)型的患者常常感覺(jué)肢體上半身疼痛感、麻木感增加,疼痛感常常出現(xiàn)在頭部、頸部、肩部以及手臂等部位,麻木感常常出現(xiàn)在手指和手臂等部位。
3、椎動(dòng)脈型頸椎病
頸椎退變嚴(yán)重,導(dǎo)致頸動(dòng)脈血液流通異常時(shí)比較容易引發(fā)椎動(dòng)脈型頸椎病。大多數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐、耳鳴等癥狀。
4、脊髓型頸椎病
患者癥狀較為嚴(yán)重,甚至部分患者出現(xiàn)了行動(dòng)不便以及上下肢麻木無(wú)力等現(xiàn)象。
5、交感神經(jīng)型頸椎病
患者主要癥狀表現(xiàn)為不同程度的頭暈、頭疼、心慌氣短、四肢冰涼等表現(xiàn)。頸椎病的治療種類(lèi)較多,比較常見(jiàn)的治療方法有藥物治療、手術(shù)治療、物理治療等。常見(jiàn)的治療頸椎病的緩解藥物有止痛劑、維生素、鎮(zhèn)定劑、消炎藥等等。癥狀較為嚴(yán)重、神經(jīng)、脊髓壓迫等必須采用手術(shù)治療的患者,可選擇專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行手術(shù)治療。
牽引治療是過(guò)去治療頸椎常用的老方法,手法按摩推拿是現(xiàn)在治療頸椎病行之有效的方式之一,除此之外,還有理療、溫?zé)岱蟮确椒?。患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行正確的選擇。不論是采用什么方式,能達(dá)到良好治愈效果的就是適宜的好方法。
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