有因必有果，萬事有利也有弊，現(xiàn)在的人們在不顧一切努力工作的同時，健康的身體卻漸漸遠(yuǎn)去。腰突是我們最不想看到的疾病，因為該疾病的發(fā)病率不但高，而且還治療困難，專家表示，其實(shí)患上腰突的因素和我們自身原因有很大的關(guān)系，由于坐的時間越來越多，鍛煉時候越來越少，所以不少年輕人就患上了腰突。那么，是什么原因讓我們患上了腰突呢？

是什么原因讓我們患上了腰突

1、腰部過于勞損：為日常生活中我們都是處于忙碌中，長時間從事腰部的工作，常常會給腰部帶來巨大的負(fù)擔(dān)，從而造成了腰部疾病的發(fā)生。因此不管再累，不管再忙，也要停下來休息，讓我們的身體得到放松。

2、姿勢不當(dāng)：人說習(xí)慣成自然，時間久了，就難改掉了，但是如長期處于某一體位不變，這樣會很容易導(dǎo)致身體的某個部位出現(xiàn)局部的損傷，特別是經(jīng)常姿勢不良的人群，更加容易患病。

3、腰部發(fā)生退變：椎退行性改變是一種正常的生理現(xiàn)象反應(yīng)，也是人們無法改變的一個原因。腰椎間盤因為缺乏血液的供給，所以它的修復(fù)能力是非常弱的，日常生活中會經(jīng)常使用到腰椎，經(jīng)常需要牽拉和扭轉(zhuǎn)，這樣一來就很容易會使得患上腰椎間盤突出。

8種食物療法

腰椎間盤突出患者在生活中可配合食療，以下幾種方法可供參考：

（1）海帶25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日飲服一次。

（2）生韭菜（或根）500g，搗汁溫服，每次500ml，每日2次。

（3）取淡菜250g左右，然后曬干，碾成粉末，加上黑芝麻150g一起炒熟，然后拌勻即可食用。每天建議早晚各食用一湯勺。

（4）芝麻15g，大米100g，將芝麻用水淘凈，輕微炒黃后研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用。

（5）三七地黃瘦肉湯 ：

三七12克打碎，與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克入沙鍋，加適量水，大火煮沸后改小火煮1小時至瘦肉熟爛，放調(diào)鹽適量。飲湯吃肉，隔日1劑。

功能：活血化瘀，定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出癥。

（6）三七燉田雞 ：

肥田雞2只（約200克）去皮、頭、內(nèi)臟，三七15克打碎，大棗4個去核，同入燉盅，加適量水，大火煮沸后改小火燉1—2小時。飲湯吃肉，1劑/日。

功能：益氣活血，消腫止痛。主治氣虛血瘀，脾胃虛弱型腰椎間盤突出癥。

（7）三七豬腳筋湯 ：

豬腳筋200克、精瘦肉50克體沸水，撈入沙鍋，加三七15克（打碎）。大棗4個、水共煎沸后改小火煮1-2小時。飲湯吃肉，1劑/日。

功能活血定痛，強(qiáng)筋壯骨。主治氣滯血瘀，腎氣虧虛型腰椎間盤突出癥。

（8）烏頭粥 ： 川烏（研末）5克、蜂蜜適量、生姜2片、粳米50克同入沙鍋，加適量水慢火熬成稠粥。早、晚服食，1劑/日。