關(guān)節(jié)炎是我們?nèi)粘７浅３Ｒ?jiàn)的一種骨科慢性疾病，是由于炎癥、感染或者是其他病變而引起的一種關(guān)節(jié)炎癥病變的疾病，很多中老年人都患有不同程度的關(guān)節(jié)疾病，尤其是膝關(guān)節(jié)炎，發(fā)病的幾率更高，那么，膝蓋關(guān)節(jié)炎的癥狀有什么？

針對(duì)膝蓋關(guān)節(jié)炎的癥狀專家給出了以下幾個(gè)明確的說(shuō)法：

1、發(fā)病緩慢，多見(jiàn)于中老年肥胖女性，往往有勞累史。

2、在膝關(guān)節(jié)進(jìn)行活動(dòng)的時(shí)候疼痛會(huì)變得劇烈，它的特點(diǎn)是開(kāi)始的時(shí)候疼痛是一陣一陣的，后續(xù)會(huì)轉(zhuǎn)換為持續(xù)性的，在勞累后以及夜間的時(shí)候癥狀會(huì)明顯的加重，上下樓梯時(shí)疼痛也會(huì)非常明顯。

3、膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，甚至跛行。極少數(shù)患者可出現(xiàn)交鎖現(xiàn)象或膝關(guān)節(jié)積液。

4、關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)可有彈響、磨擦音，部分患者關(guān)節(jié)腫脹，日久可見(jiàn)關(guān)節(jié)畸形。

5、膝關(guān)節(jié)炎早期的癥狀一般是表現(xiàn)為上下樓梯困難，尤其是下樓梯的時(shí)候，疼痛更為明顯。在這個(gè)時(shí)候會(huì)出現(xiàn)單側(cè)或者是雙側(cè)疼痛，一般是交替出現(xiàn)，有些會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫大，多是因?yàn)楣切苑蚀蠖鸬模矔?huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)腔積液。出現(xiàn)滑膜肥厚的人群比較少，嚴(yán)重的人可能會(huì)初選膝內(nèi)翻畸形。

如何保護(hù)膝關(guān)節(jié)呢：少負(fù)重+控制運(yùn)動(dòng)量

我們?nèi)梭w有6成的腫瘤是需要膝關(guān)節(jié)來(lái)支撐的，所以位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的半月板非常容易出現(xiàn)老孫，髕骨和軟骨在長(zhǎng)時(shí)間的摩擦之后也很容易會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。所以我們?nèi)四兀?0歲了之后，就要注重膝關(guān)節(jié)的保養(yǎng)了。在日常生活中，不要忽然的用力過(guò)猛，或者是急速的去扭轉(zhuǎn)，這樣很容易會(huì)讓膝關(guān)節(jié)受到?jīng)_擊，受傷也就是分分鐘的事情。平常沒(méi)有經(jīng)常鍛煉的話，不要突然去長(zhǎng)時(shí)間的走路或者跑步，不然很容易會(huì)造成損傷，并且在生活中要控制體重，體重過(guò)胖也是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎的一個(gè)重要的原因。

保護(hù)建議：如果你的膝關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛或出問(wèn)題，應(yīng)該盡量避免爬山、上下樓梯等對(duì)膝關(guān)節(jié)壓力較大的運(yùn)動(dòng)，即使是膝關(guān)節(jié)一直保持健康，長(zhǎng)跑和負(fù)重登山等運(yùn)動(dòng)也要適量。日常鍛煉中，倒著走是對(duì)膝蓋最好的鍛煉方式，能讓膝蓋關(guān)節(jié)充分運(yùn)動(dòng)靈活，是一項(xiàng)很好的熱身運(yùn)動(dòng)。