可能有很多人都認為運動可以很好的預防一些疾病的發(fā)生，所以有很多人每天都進行著大量的運動。但是他們不知道的是運動要適量，大量的運動會導致骨質(zhì)增生的出現(xiàn)。

運動量過大會導致出現(xiàn)骨質(zhì)增生嗎？

大量的運動讓身體肌肉被牽拉，造成骨骼局部受力的增加，會刺激骨膜和骨組織的過度增生，就容易產(chǎn)生增生現(xiàn)象。而運動還會使關節(jié)部位的骨骼磨損過度，會造成關節(jié)軟骨面的不平整，就會引起關節(jié)的骨質(zhì)出現(xiàn)增生現(xiàn)象。

引起骨質(zhì)增生的原因有哪些？

1、年齡的增長

隨著年齡的增長，骨質(zhì)增生的出現(xiàn)率也就比較高。由于關節(jié)足骨常年磨損，致使關節(jié)不穩(wěn)定，造成病變引起相應部位骨質(zhì)增生，是人體衰老的現(xiàn)象。

2、外傷因素

在發(fā)生外傷處理不妥當或者處理不及時而導致骨質(zhì)增生的產(chǎn)生。3、過度勞累。一些長時間從事需要高負荷運動導致關節(jié)過于勞累，導致受損而誘發(fā)骨質(zhì)增生的出現(xiàn)。

4、長期的不良姿勢

如長期的伏案工作，睡眠姿勢不好或者枕頭不合適的你都是引發(fā)頸椎骨質(zhì)增生的主要因素。這是由于頸椎旁肌肉以及關節(jié)的平衡失調(diào)，哦咯一個肌肉發(fā)生損傷，使頸椎發(fā)生退行性改變而導致骨質(zhì)增生的出現(xiàn)。

5、體重增加

體重的增加讓本來已經(jīng)遭到退化的關節(jié)負擔更重，就容易引發(fā)骨質(zhì)增生。

骨質(zhì)增生要怎么治療？

一、藥物治療

一般藥物治療只是使用止痛藥物緩解各個部位增生引發(fā)的疼痛，沒有辦法阻止骨質(zhì)增生的加重。

二、按摩牽引

可以通過牽引來緩解骨質(zhì)增生導致的肌肉疲勞疼痛，但是沒有辦法根治體內(nèi)的骨質(zhì)增生。

三、手術治療

通過手術治療切除掉增生的骨質(zhì)，但是有些會隨著時間的推移出現(xiàn)退行性變，導致骨質(zhì)重新生長出來。

四、激光針刀松解術

這種微創(chuàng)技術在治療骨質(zhì)增生的過程中見效快、創(chuàng)傷小費用低，通過激光與針刀的結(jié)合來達到消炎鎮(zhèn)痛，降低骨質(zhì)增生的復發(fā)幾率。但是有惡性腫瘤、椎間盤游離鈣化及嚴重的糖尿病等患者要慎用。

溫馨提示，引發(fā)骨質(zhì)增生的原因有很多，而最主要的就是跟患者平時的一些動作有直接關系，因此，可以從生活中調(diào)整一些動作，從而來預防骨質(zhì)增生的出現(xiàn)。