踝關(guān)節(jié)是一個(gè)非常小非常普通的關(guān)節(jié)，而踝關(guān)節(jié)扭傷卻是非常常見的一種病癥。在人體眾多關(guān)節(jié)里，只有踝關(guān)節(jié)扭傷是最容易出現(xiàn)在我們的日常生活中的。

一不小心可能就把腳扭了。因?yàn)椴鹊揭粋€(gè)小石頭，或者一個(gè)小坑，或者下樓梯的時(shí)候沒有注意臺(tái)階，或者跑步的時(shí)候、打球的時(shí)候不小心摔了一跤等等這些都會(huì)造成踝關(guān)節(jié)扭傷。由此我們可以看出，踝關(guān)節(jié)真的是一個(gè)非常非常脆弱的關(guān)節(jié)。那么除了運(yùn)動(dòng)之外還有什么會(huì)對(duì)踝關(guān)節(jié)產(chǎn)生不利的影響呢？

體育運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)踝關(guān)節(jié)產(chǎn)生影響，這個(gè)已經(jīng)毫無疑問了，不管你是短跑運(yùn)動(dòng)員、長跑運(yùn)動(dòng)員、還是打籃球、打羽毛球、打乒乓球，或者是踢足球，幾乎所有的的體育運(yùn)動(dòng)都離不開腿，離不開腳，所以做體育鍛煉會(huì)對(duì)踝關(guān)節(jié)產(chǎn)生不利影響是非常正常的。

然后就是跳舞。跳舞也會(huì)對(duì)踝關(guān)節(jié)產(chǎn)生一定的影響，尤其是那些對(duì)腳的要求非常高的舞種，比如說芭蕾舞、踢踏舞、街舞等等。芭蕾舞中的大量的旋轉(zhuǎn)、踮腳動(dòng)作對(duì)整個(gè)腳都會(huì)產(chǎn)生特別大的影響，更不用說一個(gè)小小的踝關(guān)節(jié)了。踢踏舞里腳部的動(dòng)作要非常靈活，需要進(jìn)行大量的訓(xùn)練。而街舞中有許多高難度的動(dòng)作，對(duì)踝關(guān)節(jié)影響很大。

再然后是針對(duì)女同志的一個(gè)影響踝關(guān)節(jié)的因素，那就是高跟鞋。高跟鞋對(duì)踝關(guān)節(jié)的影響很大，因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)位于腳部，要承受著全身的重量已經(jīng)非常累了，穿上高跟鞋之后就會(huì)更累。所有人都知道，女同志穿高跟鞋本身就是一件非常辛苦的事，很多人每每會(huì)在晚上回到家脫下高跟鞋是喊苦喊累，覺得腳非常的酸。其實(shí)說白了，只要對(duì)腳有影響，就必然會(huì)對(duì)踝關(guān)節(jié)有影響，畢竟踝關(guān)節(jié)是腳的一部分嘛。而且生活中也不難看到，很多人因?yàn)榇└吒鴦?dòng)不動(dòng)就崴了腳，這就很容易造成踝關(guān)節(jié)扭傷了，這就很容易傷害到踝關(guān)節(jié)了啊。

可能有些人會(huì)覺得是大驚小怪，覺得沒這么嚴(yán)重，那些運(yùn)動(dòng)員、舞蹈演員，還有那么多天天穿高跟鞋的人，他們都沒什么事啊，也沒有經(jīng)常扭到腳啊，但是，你必須要清楚的一點(diǎn)就是，所有的這些都是會(huì)對(duì)踝關(guān)節(jié)造成不利的影響的，它不需要非得讓你扭傷腳，它就是會(huì)對(duì)踝關(guān)節(jié)產(chǎn)生隱形的影響，時(shí)間久了，這些影響總會(huì)慢慢顯露出來的。