家庭醫(yī)生在線：崴腳后應該怎么處理比較好？

相大勇教授：崴腳是非常常見的一個問題。其實崴腳以后，首先要確定的是自己能否行走。如果崴腳后發(fā)現(xiàn)很難行走，比如一站到地上就特別疼痛，這個時候應該到醫(yī)院拍X光片，判斷骨頭是否有問題。如果還能夠走路，只是有明顯腫脹的話，證明不是特別嚴重，這時可以啟動大米療法（RICE）。第一步是冰敷（Ice），可以在就近的便利店，購買一些冰水，敷在崴腳的部位，控制出血和腫脹。第二步是制動（Rest），用彈力繃帶固定崴腳部位，同時帶來一定加壓作用。第三步是加壓（Compress），用繃帶固定腳踝后，產(chǎn)生加壓作用，防止出血和血腫。最后一步是抬高（Elevate），將腳抬高到心臟水平，加快消腫與康復速度。

家庭醫(yī)生在線：踝關節(jié)扭傷后可以直接推拿治療嗎？

相大勇教授：在門診經(jīng)常遇到某些崴腳病人，崴腳部位腫脹非常明顯，傷情似乎十分嚴重。但是經(jīng)過檢查后，發(fā)現(xiàn)傷情并沒有那么嚴重。再詢問病史，發(fā)現(xiàn)患者往往是使用過紅花油、活絡油進行推拿處理。其實這種推拿是錯誤的，因為在本身組織已經(jīng)有損傷下，再進行推拿，只會增加出血與腫脹，令病情越來越嚴重，而沒有緩解病情的效果。