家庭醫(yī)生在線：老年人如何避免踝關(guān)節(jié)扭傷？

相大勇教授：老年人出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷的主要原因，是反應(yīng)能力與肌肉感受能力下降，導(dǎo)致步態(tài)出現(xiàn)問題。所以要預(yù)防的話，首先是加強(qiáng)肌肉訓(xùn)練，其次是穿鞋選擇輕便與防滑的鞋子，防止意外的摔傷。

家庭醫(yī)生在線：經(jīng)常踢足球?qū)δ_會否有損傷？

相大勇教授：經(jīng)常踢足球，對足踝的損傷肯定有。因?yàn)樵卺t(yī)學(xué)名詞里面，有個(gè)叫足球踝的疾病。經(jīng)常踢足球的人，在足部發(fā)生損傷的幾率是比較大的。比如有些人會出現(xiàn)跟腱斷裂，有些人會出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)撞擊，有些人會出現(xiàn)草皮趾等等。當(dāng)然踢足球最常見的還是扭傷，這是足球運(yùn)動中最普遍的一個(gè)問題。

家庭醫(yī)生在線：哪些原因會引起足球踝？

相大勇教授：足球踝是一種醫(yī)學(xué)綜合癥，主要指踢足球過程中，因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)過度使用，如果肌肉控制不好，踝關(guān)節(jié)功能變得不穩(wěn)后反復(fù)牽拉，會在關(guān)節(jié)囊或者踝關(guān)節(jié)周圍，產(chǎn)生一些骨贅，增加新生骨頭。這些骨頭產(chǎn)生撞擊，或者中間有滑膜產(chǎn)生，導(dǎo)致踢球時(shí)候出現(xiàn)疼痛、腫脹情況。