肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便為主要癥狀的常見病癥，因肩周炎多發(fā)于50歲左右的人，又稱為“五十肩”而得此名。那么我們不僅要問，為什么肩周炎易在50歲左右的人身上發(fā)生呢？

一、50歲左右的人，結(jié)締組織韌帶肌腱、滑囊等均已開始失去彈性、韌性，開始纖維化，已經(jīng)不能勝任原來的生理功能狀態(tài)下所應(yīng)負(fù)的負(fù)荷。

二、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍大，在活動(dòng)過程中，關(guān)節(jié)周圍各組織之間的位置變換以及因此而產(chǎn)生相互的摩擦機(jī)會要比別的關(guān)節(jié)多。50歲的人由于在這個(gè)易摩擦部位的滑囊出現(xiàn)老化現(xiàn)象，頻繁的磨擦就容易出現(xiàn)問題。

三、50歲后，體質(zhì)漸衰，體力活動(dòng)減少，肩部運(yùn)動(dòng)量小，又由于自主神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂的影響，使血液循環(huán)減慢，部分毛細(xì)血管網(wǎng)關(guān)閉，血液供應(yīng)差，導(dǎo)致肩部軟組織新陳代謝減退，出現(xiàn)退行性變。

四、50歲左右的人，由于崗上肌肌腱已經(jīng)有部分老化變性，一旦扭傷水腫纖維化后，就很難自行恢復(fù)。

這些就是50歲的人易發(fā)肩周炎的原因。肩周炎犯了很痛苦，那么應(yīng)該怎么辦呢？

一、可以按摩，在肩周炎疼痛處擦上按摩精油，用適中的力度按摩、推拿，這樣是能明顯緩解癥狀的。

二、可以貼膏藥，將膏藥貼在疼痛處，24小時(shí)后取下，也有一定效果。

三、可以拔罐，在疼痛處稍微按摩一下，然后拔罐，拔罐后，癥狀能明顯減輕。

四、不要長時(shí)間伏案工作，在感覺到勞累時(shí)，需要起來活動(dòng)一下胳膊，甩甩胳膊，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子、頭部，促進(jìn)血液循環(huán)，以減少肩周炎癥狀的發(fā)生。

五、平時(shí)要多做肩部運(yùn)動(dòng)，將兩胳膊抬起，上舉，呈十點(diǎn)十分狀態(tài)位置，走動(dòng)10分鐘左右，放下，稍微放松，再做，循環(huán)多做幾次。