人這一生難免都會患點小毛病，腰酸腿疼胳膊痛的都有可能，人們總覺得身體出現(xiàn)疼痛就一定是缺了點什么元素，就會想方設(shè)法去補一點，如果有點腰痛什么的，人們自然而然就會聯(lián)想到骨骼，就會想是不是腰椎出了什么問題啊，就覺得吃點鈣片補一補鈣就好了。但是真的就這么簡單嗎？

腰疼的原因有許多種，不一定就是腰椎出了問題，所以并不能籠統(tǒng)的就說腰疼就去吃鈣片就行，在這之前必須要弄清楚腰疼的原因。第一種情況，腰疼可能就是腰部的肌肉過度勞累，產(chǎn)生了太多的乳酸而導(dǎo)致的疼痛，這種腰痛與骨骼并沒有什么關(guān)系，所以吃鈣片就沒有用了，這種情況的話就只需要熱敷一下，或者好好休息一下就能好了。

第二種情況，腰疼可能是因為腎臟出了毛病，這種情況就比較麻煩了，光治表層的皮肉是沒有什么用的，都是治標(biāo)不治本的，所以如果是由于腎臟引起的腰痛，就必須先把腎給調(diào)理好了才行，這種情況下也是不能吃鈣片的。

第三種情況，腰痛可能就是因為腰椎突出或者腰椎錯位引起的，這是腰椎也就是骨骼出了問題，這種情況的話就可以吃鈣片了，吃點鈣片補充一下骨骼的活力，對于治療腰椎就是很有效的，這樣也就能緩解腰痛的現(xiàn)象了。當(dāng)然腰痛的情況遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這三種，這只是其中比較典型的三種情況，其他的還是需要具體情況具體分析的。

吃鈣片的時候也要有一些注意的事情，比如說一次不能吃的太多，尤其是腎臟不好的人，一次性吃太多的鈣片可能會引發(fā)其他的并發(fā)癥，到時候治療起來就麻煩了。另外，本身骨骼就很不錯的人也不要吃太多的鈣片了，因為鈣片吃的太多而骨骼所需要的鈣元素又沒有那么多，那么多出來的那些但元素就會在骨骼周圍沉淀，就很容易導(dǎo)致骨質(zhì)增生了，這就是徒增傷害了。

經(jīng)常性腰痛的人從平常的日常生活中就應(yīng)該注意了，最重要的就是不要久站或者久坐，不要保持一個姿勢太長的時間，經(jīng)常性的活動活動，平常可以進行一些簡單輕松的運動，活動一下筋骨，這樣下次運動的時候就不會覺得太吃力，而且經(jīng)常性的運動也不容易導(dǎo)致腰痛現(xiàn)象的發(fā)生了。