日常生活中，很多骨折的患者在醫(yī)生和家人的催促下努力喝骨頭湯，很多人都認(rèn)為喝骨頭湯能補鈣，骨折患者喝骨頭湯真的會補鈣，促進(jìn)骨折愈合嗎？

答案其實是否定的！首先，營養(yǎng)學(xué)家研究表明：骨頭湯里的成分非常復(fù)雜，其中含量最高的元素是磷，而不是鈣！高磷的攝入會大大影響人體對鈣的吸收，對于骨折患者而言，及時補充大量鈣質(zhì)是非常重要的，如果這時候總是不斷喝骨頭湯，不但沒有達(dá)到補鈣效果，反而適得其反。高濃度的磷元素會影響鈣的吸收，其實不利于骨折愈合。其次，骨骼最主要的成分是羥基磷灰石，屬于一種非常堅硬的物質(zhì)，即使長時間用開水熬也不可能熬出人體可吸收鈣！骨頭湯里的鈣質(zhì)并不能直接被人吸收。骨頭湯里對骨折患者真正能起到營養(yǎng)作用的主要是膠原蛋白，但是在骨折后的1-2周內(nèi)不宜多吃，因為脂肪含量較高，影響患者的胃腸消化功能，還容易引起高血脂。

那骨折后患者在飲食上需要注意什么呢？

第一，飲食上適當(dāng)補充富含鈣質(zhì)的食物，有利于促進(jìn)骨折的愈合。日常生活中適當(dāng)補充高鈣食物和富含維生素D的食物，例如魚類、肝臟、蛋黃等，1-25羥維生素D3能夠促進(jìn)體內(nèi)鈣吸收。

第二，注意適當(dāng)補充鋅、鐵、錳等微量元素，這些微量元素是合成骨膠原、肌紅蛋白的主要原料，對骨折的恢復(fù)有很好輔助作用。這些微量元素主要存在于動物肝臟、帶魚、鯽魚、豆制品、雞蛋、麥片、牛奶等食物中。

第三，補充富含維生素C的食物。維生素C有利于促進(jìn)骨膜的愈合，有利于提高身體抵抗力。大部分新鮮水果和蔬菜中都富含維生素C，可以適當(dāng)多吃。

有句話叫：“傷筋動骨一百天”，骨折之后恢復(fù)的時間都是比較長的，在骨折恢復(fù)期間，家人一定要理解患者的焦急和煩躁的心情，注意患者在飲食上的調(diào)養(yǎng)和骨折恢復(fù)期的功能康復(fù)訓(xùn)練，讓患者盡快走出病痛，恢復(fù)健康。