關(guān)節(jié)炎，最常見(jiàn)的慢性病之一，被定義為頭號(hào)致殘性疾病。關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種。我國(guó)的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，幾乎每10人中就有一個(gè)，且人數(shù)在不斷增加。

關(guān)節(jié)炎的高危人群：

1、 中老年：中老年是關(guān)節(jié)炎的高發(fā)人群，隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，我們?nèi)梭w卻在逐漸的衰退，而關(guān)節(jié)同樣也會(huì)。

2、肥胖者：肥胖的人，較大的體重增加了膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷。

3、長(zhǎng)期居住在潮濕環(huán)境中的人：潮濕的居住環(huán)境對(duì)我們關(guān)節(jié)很不利，當(dāng)溫度過(guò)低時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致血運(yùn)障礙，從而引發(fā)關(guān)節(jié)炎，因此提醒大家，居住環(huán)境一定不可潮濕，居住在向陽(yáng)、溫暖、痛風(fēng)的環(huán)境中。

4、酗酒和濫用激素者：調(diào)查顯示，酗酒和濫用激素成為股骨頭壞死的重要誘因。

5、坐族：久坐、熬夜容易引起關(guān)節(jié)退化。

如何判斷是否得了關(guān)節(jié)炎：

1、疼痛

疼痛是關(guān)節(jié)炎最主要的表現(xiàn)。如老百姓口中常說(shuō)得了關(guān)節(jié)炎就“信天”，意思是說(shuō)關(guān)節(jié)炎是因?yàn)樘鞖庾兝湟鸬?，天氣一旦變冷，或者即將變冷時(shí)，關(guān)節(jié)就會(huì)先開(kāi)始感覺(jué)到疼痛。

2、腫脹

腫脹是關(guān)節(jié)炎癥的常見(jiàn)表現(xiàn)，與關(guān)節(jié)疼痛的程度不一定相關(guān)。腫脹基本上是炎癥的表現(xiàn)形式，就像咽喉炎一樣，發(fā)炎就會(huì)引起喉嚨腫痛。關(guān)節(jié)炎也是如此，關(guān)節(jié)炎發(fā)作時(shí)，有病的關(guān)節(jié)會(huì)腫脹，腫脹程度卻是根據(jù)身體素質(zhì)和關(guān)節(jié)炎的厲害程度決定的。

3、功能障礙

關(guān)節(jié)疼痛及炎癥引起的關(guān)節(jié)周圍組織水腫，導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。慢性關(guān)節(jié)炎患者由于長(zhǎng)期關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，可能導(dǎo)致永久性關(guān)節(jié)功能喪失。

4、體征

不同類型的關(guān)節(jié)炎體征也不同，可出現(xiàn)紅斑、畸形、軟組織腫脹、關(guān)節(jié)紅腫、滲液、骨性腫脹、骨擦音、壓痛、肌萎縮或肌無(wú)力、關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍受限及神經(jīng)根受壓等體征。

如何保護(hù)好自己的關(guān)節(jié)：

1、避免誘發(fā)關(guān)節(jié)炎發(fā)病的環(huán)境因素

潮濕的環(huán)境有助于某些病原菌生長(zhǎng)，與關(guān)節(jié)炎的發(fā)病有一定關(guān)系。因此，平時(shí)應(yīng)注意衛(wèi)生，保持居室通風(fēng)和空氣良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是鏈球菌傳播。

2、合理飲食，保持良好的生活方式

營(yíng)養(yǎng)缺乏可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎加重，而營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖則可誘發(fā)或加重痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎，因此，科學(xué)合理的飲食是預(yù)防某些關(guān)節(jié)炎發(fā)生的措施

3、適量運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅，提高機(jī)體免疫力

免疫系統(tǒng)的穩(wěn)定與情緒具有相關(guān)性。臨床上很多患者都是在經(jīng)歷了不良生活事件后出現(xiàn)了自身免疫性疾病的表現(xiàn)，因此，保持樂(lè)觀、穩(wěn)定的心態(tài)，有利于預(yù)防由自身免疫病引起的關(guān)節(jié)炎。