大家都知道o型腿是骨科疾病中比較常見的一種。由于o型腿的疾病特點(diǎn)，任何人都不愿意換得這種疾病，特別是一些愛美人士。

o形腿怎么調(diào)理才好呢？

1、一次性矯正

就是在骨頭截?cái)嘀螅苯佑檬謱⑼劝庹?，然后再固定，可以選擇內(nèi)固定如鋼板螺釘，也可以選擇外固定支架。這種方法沒有好不好之說(shuō)，關(guān)鍵是看適應(yīng)癥，即這種適合什么樣的病人，我推薦這種方式：第一，畸形程度比較輕，容易一次矯正到位者，第二，對(duì)外觀疤痕比較在意的，如漂亮美眉，單純外固定即可，不用逐步牽張，逐步牽張容易切割皮膚，有點(diǎn)受罪，第三，對(duì)疼痛耐受差者，第四，老年人，沒有同時(shí)增高愿望者，第五，雖然畸形嚴(yán)重，但CORA點(diǎn)分散，通過(guò)兩處截骨即時(shí)可以矯正者。

2、除了一次性矯正，還有與之相對(duì)應(yīng)的逐步矯正

逐步矯正，就是在骨頭截?cái)嘀?，安裝外固定支架，一般是環(huán)形的Ilizarov支架，通過(guò)每日逐步延長(zhǎng)方式，逐漸矯正畸形。其適合情況是：第一畸形嚴(yán)重，強(qiáng)力一次板正可能導(dǎo)致神經(jīng)牽拉損傷者。第二，外觀皮膚瘢痕攣縮，肌肉緊張，無(wú)法一次扳正者。第三，能吃苦耐痛，為了更美可以犧牲其他條件者，接受支架者。第四，需要在矯正腿部畸形時(shí)，同時(shí)要求增高者。第五，對(duì)矯正度數(shù)和精度極其挑剔，對(duì)什么都不滿意的，認(rèn)為自己什么都懂的，建議用外固定。

3、膝內(nèi)翻矯正操

1、八步矯正法。向后邁步走，注意要腳跟先著地，路線走直。每次走八步。

2、 鍛煉腿部?jī)?nèi)側(cè)肌肉的方法：雙腳分開與肩同寬，雙足稍內(nèi)扣，膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣做下蹲和起立的動(dòng)作。20次一組，每天做2～4組。不需要完全蹲下去即可。

3、矯正股骨方向。平躺，雙足曲起，小腿與大腿成45度，臀部抬起，使上身與大腿成一平面。

如何預(yù)防O型腿

1、堅(jiān)持正確坐姿與錯(cuò)誤坐姿很多小朋友喜歡跪坐，會(huì)讓腿型成W型，這樣是錯(cuò)誤的坐法，應(yīng)讓寶寶盤腿坐即可。

2、盡量避免趴睡雖然趴睡不一定直接證明會(huì)對(duì)寶寶的腿型造成不良的影響，但是當(dāng)寶寶趴睡時(shí)，會(huì)讓小朋友的腳踝呈內(nèi)翻或外翻狀，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，也可能影響他的腿型。

3、避免跪坐一些正在學(xué)爬或是學(xué)走路的小朋友，可能會(huì)爬一爬就坐起來(lái)的狀況，小朋友跪坐時(shí)，他的腳大多成外翻狀，這時(shí)候家長(zhǎng)們最好盡量幫寶寶移動(dòng)腳型，幫他回復(fù)到正常的狀態(tài)，不過(guò)還是盡量避免讓他跪坐比較好。

4、按摩法目的是使關(guān)節(jié)向直的方向糾正。根據(jù)孩子膝關(guān)節(jié)畸形的方向，兩手分別抓住大腿和小腿，兩個(gè)拇指頂在膝關(guān)節(jié)凸起側(cè)，雙手稍用力，按畸形相反的方向按揉膝關(guān)節(jié)及附近的肌肉和肌腱，使關(guān)節(jié)兩側(cè)韌帶松弛，關(guān)節(jié)位置松動(dòng)。每天按摩3～5次。

5、夾板固定最好在晚上孩子入睡后實(shí)施。方法是：選擇一塊與孩子膝蓋寬度相仿、長(zhǎng)度可以包括足部至大腿中部以上的木板，外面先包裹上一層軟布，以防壓傷。根據(jù)孩子膝關(guān)節(jié)畸形的方向，將膝關(guān)節(jié)架空，如孩子是O形腿，就將夾板置于腿內(nèi)側(cè)。先用繃帶固定足部和膝蓋上方，然后逐漸用力將膝蓋固定在夾板上，開始時(shí)不可太緊，要讓孩子有個(gè)適應(yīng)過(guò)程。也可采用雙側(cè)夾板，但比較麻煩。