肩周炎在生活中是一種常見(jiàn)的疾病，它的發(fā)生會(huì)對(duì)人們的身體造成傷害，所以我們?cè)谥委煹耐瑫r(shí)也要做好日常的護(hù)理。

那么，肩周炎癥的護(hù)理方法有哪些？

1、姜蔥泥治肩周炎

用老生姜、蔥頭各250～400克，搗爛如泥，用文火（即小火）炒熱后加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱（以能忍受為度）敷在疼痛處，再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下，到晚上再炒熱繼續(xù)敷。一劑藥可用3～～4個(gè)晚上。

2、熱鹽熨燙治肩周炎

用大鹽粒500克，炒熱，裝布口袋捆結(jié)實(shí)（不要讓鹽粒掉出），放在肩部慰燙。此法以治新病為佳，舊病亦有效。

3、搖扇防治肩周炎

搖扇子是一種需要手指、腕和局部關(guān)節(jié)肌肉協(xié)調(diào)配合的上肢運(yùn)動(dòng)。在天熱的時(shí)候經(jīng)常搖扇，正是對(duì)上肢關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉，可以促進(jìn)肌肉的血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉力量和各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合的靈活性。在夏天，老年常因風(fēng)扇、空調(diào)猛吹感受風(fēng)寒引起肩周炎，而搖扇可以遠(yuǎn)離風(fēng)扇、空調(diào)，并使肩關(guān)節(jié)得到鍛煉。其他季節(jié)也可模仿?lián)u扇動(dòng)作進(jìn)行鍛煉。

4、拉毛巾治肩周炎

拿一條長(zhǎng)毛巾，兩只手各拽一頭，分別放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一樣先上下拉動(dòng)，再橫向拉動(dòng)，反復(fù)進(jìn)行，每次15分鐘。剛開(kāi)始可能活動(dòng)受到一些限制，應(yīng)循序漸進(jìn)，動(dòng)作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的癥狀就會(huì)得到控制和改善。

預(yù)防肩周炎復(fù)發(fā)的方法有哪些

1、按摩

人們要想預(yù)防肩周炎的復(fù)發(fā)在日常的生活中就可以采用按摩的方法來(lái)加強(qiáng)肩部的血液的循環(huán)，這樣就能及時(shí)的排出肩部的垃圾物質(zhì)，所以是能夠防止疾病的復(fù)發(fā)的。

2、注意營(yíng)養(yǎng)

要想預(yù)防肩周炎的復(fù)發(fā)，人們的營(yíng)養(yǎng)也是需要注意的，這樣才能保證骨骼對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，所以也是能夠預(yù)防復(fù)發(fā)的一種很好的方法。

3、注意保暖

肩部在受到寒冷的刺激的時(shí)候就會(huì)對(duì)肩部的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸有一定的阻礙的作用，所以就會(huì)導(dǎo)致肩周炎的復(fù)發(fā)，因?yàn)樵谌粘５纳钪幸欢ㄒ⒁饧绮康谋Ｅ?/p>

如若肩周炎反復(fù)發(fā)作該怎么辦？

1、如果患者長(zhǎng)期反復(fù)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，在排除誤診之后，就應(yīng)該考慮自己采用的方法是否不對(duì)癥，或是采用的方法只能起到一定的緩解作用，病根一直存在因此就會(huì)造成疾病反復(fù)發(fā)作的現(xiàn)象。

2、在治療這種疾病方面比較符合患者需求的方法也不少，但是如果從整體的費(fèi)用、副作用以及恢復(fù)時(shí)間等方面來(lái)綜合考慮，首選的還是北京三甲骨科醫(yī)院采用的激光針刀松解術(shù)。因?yàn)檫@種技術(shù)可以在微創(chuàng)微損傷的前提下，深入肩關(guān)節(jié)內(nèi)部，根本上解除肩部病灶點(diǎn)的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥，且氦氖激光能夠局限病灶部位，達(dá)到局部消炎鎮(zhèn)痛，防止組織再次黏連。