一年之計(jì)在于春，一天之計(jì)在于晨”，經(jīng)過(guò)一夜的睡眠休息，人們的疲憊一掃而空，用全新的斗志和熱情去面對(duì)新的一天?？墒怯行┤藚s害怕清晨醒來(lái)，害怕睡眠后的清醒，這些都是強(qiáng)直性脊柱炎發(fā)作的表現(xiàn)，他們就是強(qiáng)直性脊柱炎患者。這種疾病的患者通常會(huì)出現(xiàn)晨僵現(xiàn)象。

那么，什么是晨僵呢？

晨僵，顧名思義，就是清晨僵硬，是強(qiáng)直性脊柱炎早期常見(jiàn)癥狀之一，通?；颊咴谠绯科鸫埠蠡蚓门P、久坐起立時(shí)腰骶部感到僵硬發(fā)板的狀態(tài)，這就是晨僵。

其實(shí)晨僵不一定只限于腰骶部，全身其他疼痛不適的關(guān)節(jié)也可能出現(xiàn)晨僵的感覺(jué)?；颊叱霈F(xiàn)晨僵時(shí)，腰部活動(dòng)困難，下床時(shí)患者不得不平移至床邊再下床，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、熱敷、熱水浴都可緩解晨僵，但如果晨僵持續(xù)整天不見(jiàn)緩解，則說(shuō)明病情比較嚴(yán)重。

晨僵是診斷強(qiáng)直性脊柱炎病情嚴(yán)重程度的標(biāo)準(zhǔn)之一，也是早期強(qiáng)直性脊柱炎的重要癥狀之一。晨僵持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，說(shuō)明病情越重，經(jīng)過(guò)治療后晨僵的時(shí)間縮短，則證明該治療有效，可以繼續(xù)治療。在疾病的治療和恢復(fù)過(guò)程中，病人應(yīng)計(jì)算每天晨僵的時(shí)間，觀察病情變化，指導(dǎo)和配合治療。

哪些原因會(huì)引起強(qiáng)直性脊柱炎？

1、遺傳因素：強(qiáng)直性脊柱炎存在一定的遺傳性，其家族遺傳傾向明顯，有人進(jìn)行家族普查，發(fā)現(xiàn)其家族集合度為40%。這是引發(fā)強(qiáng)直性脊柱炎的病因之一。

2、感染因素：是誘發(fā)強(qiáng)直性脊柱炎的又一重要因素，包括：①生殖、泌尿系感染，其感染途徑可能是細(xì)菌等通過(guò)淋巴途徑或從靜脈叢先到骶髂關(guān)節(jié)，然后再到脊柱。②上呼吸道感染，淋病或局部化膿性感染等，可通過(guò)淋巴或靜脈途徑抵達(dá)脊柱。

3、環(huán)境因素：強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)生，還與日常的生活環(huán)境有一定的聯(lián)系。從本病病史采集中可發(fā)現(xiàn)，半數(shù)以上患者發(fā)病前有潮濕，寒冷環(huán)境生活史。

4、其它因素：部分患者發(fā)病前可能會(huì)有明顯外傷史、過(guò)勞史或分娩史。

強(qiáng)直性脊柱炎 如何保?。?/p>

1、保持心情愉快，疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)有密切的關(guān)系，因此，七情內(nèi)傷可直接致病，亦可以，由七情內(nèi)傷引起人體陰陽(yáng)失調(diào)，氣血虧損，抵抗力減弱，而易為外邪入侵，因此，避免情志過(guò)激或悶悶不樂(lè)，憂郁寡歡，保持精神愉快帶來(lái)身體健康，正氣內(nèi)存，病安從來(lái)。

2、堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉，堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高御邪能力，因“痹者，閉也”，風(fēng)寒濕邪內(nèi)留滯，痹阻氣血而成，通過(guò)活動(dòng)肢體，使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，日久可達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的目的，但鍛煉時(shí)要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)方式，切勿一次運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，用力過(guò)猛，必須循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持，必要時(shí)可請(qǐng)醫(yī)生或有關(guān)人員指導(dǎo)，此外，寒冷季節(jié)晨練不宜太早，免受風(fēng)寒，對(duì)疾病不利。

3、做好防風(fēng)寒潮濕工作，中醫(yī)認(rèn)為，強(qiáng)直性脊柱炎的成因與風(fēng)寒濕等外邪入侵有密切的關(guān)系，因此平時(shí)注意預(yù)防范風(fēng)寒，潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時(shí)候，當(dāng)季節(jié)變化，氣候劇變的時(shí)候，要及時(shí)增減衣服；夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風(fēng)而臥；居處潮濕或梅雨季節(jié)，晴天宜經(jīng)常暴曬，以祛潮氣，天晴時(shí)更宜打開(kāi)窗戶，以通風(fēng)去濕等等，在日常生活中注意避風(fēng)，防寒，去濕，截其來(lái)路，是預(yù)防調(diào)養(yǎng)之良策。