隨著健康意識不斷地提高，骨質(zhì)疏松的預防和治療成為近年來備受關注的話題，不僅是中老年人，很多年輕人也提前患上了骨質(zhì)疏松。為此，南方醫(yī)科大學中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院骨外科主任醫(yī)師陳國奮教授為大家介紹，骨質(zhì)疏松的防與治。

家庭醫(yī)生在線：骨質(zhì)疏松的患者平時有什么飲食上的建議？

陳國奮教授：骨質(zhì)疏松的一個很重要的原因，就是鈣的攝入量不足，或者流失過大，或者說鈣的利用率不夠，會導致骨質(zhì)疏松，所以它跟我們的日常飲食，是很有關系的。那么包括飲和食兩個方面，飲就是應該要吃一些含鈣量比較高的飲料，包括牛奶，吃的就要同樣要吃一些，含鈣量比較高的食物，包括海產(chǎn)品，貝殼類的，以及像菠菜、乳酪這些，黃豆這些含鈣量比較高的食物，對于減少和預防骨質(zhì)疏松，是很有好處的。

家庭醫(yī)生在線：喝骨頭湯能不能補鈣？

陳國奮教授：骨頭湯里面，實際上來講，因為它的鈣含量實際上非常低，我們在熬湯的過程當中，實際上能溶解到湯里的鈣，是非常有限的，它的濃度是非常低的，所以說骨頭湯里的鈣含量，實際上是不足以能夠完全滿足我們每天鈣的需求量，所以單純，喝骨頭湯，是無法滿足我們每天對鈣的需求量。