“富貴包”是頸后大包在民間的一種叫法，它是由于人體脊椎在不良姿勢下發(fā)生變化時，例如長時間低頭看手機、長期彎腰駝背，都會引起脊椎周圍肌肉群的腫脹，這種癥狀多出現(xiàn)在頸后部位，而且這類肌肉腫脹在沒有發(fā)覺的情況下，得不到及時的處理，最終導(dǎo)致變大，更加突出，也就是我們?nèi)庋鬯芸吹降摹案毁F包”。這種“富貴包”為什么會是“奪命包”呢？家醫(yī)小編帶你了解一下關(guān)于頸后大包的相關(guān)知識。

為什么說“富貴包”是“奪命包”呢？

1、由于“富貴包”是肌肉群的腫脹所引起的，所以在很大程度上會增加肩頸周圍肌肉的張力，肌肉在長時間繃緊的狀態(tài)下，會出現(xiàn)酸痛等不適感，嚴重時還會影響周圍神經(jīng)系統(tǒng)造成局部的神經(jīng)麻痹。

2、“富貴包”長期壓迫脊椎以及周圍神經(jīng)，脊椎在長時間的擠壓下，會導(dǎo)致人體出現(xiàn)胸悶、心跳加快，心律不齊，嚴重時還會造成血壓升高的情況，所以對于患有心臟病、心腦血管疾病以及高血壓的人來說，“富貴包”一定要及時處理。

3、“富貴包”還會加大患上頸椎病的概率，最常見的就是出現(xiàn)頸椎病癥狀的頭暈、以及手臂放射性手麻。嚴重時還會蔓延到整個脊椎系統(tǒng)，導(dǎo)致癱瘓。

“富貴包”這么可怕，要怎么預(yù)防呢？

1、可以靠墻緊貼，垂直站立：找一堵比較干凈的墻壁，緊貼墻壁，先保持自己的身體處于垂直狀態(tài)，同時收攏肩胛骨，挺起胸部，每天堅持10~15分鐘，能夠有效放松肩頸肌肉。

2、改變自己低頭駝背的壞習(xí)慣：頸后大包很大程度上是低頭駝背所造成的，平時走路的時候一定要可致自己，避免低頭駝背的走路，尤其是不要低頭看手機。

3、選擇一個比較舒適的枕頭：枕頭要選擇比較適合自己的，不要過高，自己躺下去的時候，感覺頸椎不會受到擠壓，舒適就好。

4、適當(dāng)?shù)陌茨︻i部：在比較空閑的時候，可以自己把手伸到頸部進行按摩，緩解一下繃緊的頸部肌肉和神經(jīng)，如果條件允許的話，還可以進行簡單的熱敷，促進頸部血液的流動。

5、可以進行中醫(yī)針灸、拔罐：針灸與拔罐都是比較流行的預(yù)防手段，在感覺頸椎不適的時候，可以去進行簡單的針灸拔罐處理，一方面，針灸拔罐不僅僅可以起到舒筋活血的作用，另一方面也能幫助緩解神經(jīng)壓力，對于預(yù)防頸椎疾病有不錯的效果。