膝內(nèi)翻是怎么回事？膝內(nèi)翻俗稱“O型腿”、“羅圈腿”、“弓形腿”、“籮筐腿”等。是以兩下肢自然伸直或站立時(shí)兩足內(nèi)踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現(xiàn)的畸形疾病。指的是在膝關(guān)節(jié)處小腿的脛骨向內(nèi)旋轉(zhuǎn)了一個(gè)角度。

O型腿應(yīng)該如何判斷？

O型腿并非是不可矯正的，尤其在嬰幼兒時(shí)期以及軟組織型膝內(nèi)翻的類型，那么家長(zhǎng)應(yīng)如何判斷O型腿呢？

1、雖然雙膝之間有一定的距離，但下肢線力正常，各個(gè)關(guān)節(jié)沒(méi)有變形，那么這種“欠缺”不會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能降低，這不是o型腿的癥狀。

2、當(dāng)雙腿直立，常態(tài)站立時(shí)，雙膝之間有兩指以下的距離，這是正常的，不屬于o型腿的癥狀。大家不要被一些不良信息誤導(dǎo)。

3、在注重競(jìng)技的運(yùn)動(dòng)比賽中，最關(guān)注的是運(yùn)動(dòng)成績(jī)，而對(duì)美學(xué)方面的要求是次而求之，因此發(fā)現(xiàn)O型腿的癥狀要及時(shí)治療。

如何預(yù)防O型腿？

1、盡量避免趴睡：雖然趴睡不一定直接證明會(huì)對(duì)寶寶的腿型造成不良的影響，但是當(dāng)寶寶趴睡時(shí)，會(huì)讓小朋友的腳踝呈內(nèi)翻或外翻狀，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，也可能影響他的腿型。

2、堅(jiān)持正確坐姿：很多小朋友喜歡跪坐，會(huì)讓腿型成W型，這樣是錯(cuò)誤的坐法，應(yīng)讓寶寶盤腿坐即可。

3、按摩法：目的是使關(guān)節(jié)向直的方向糾正。根據(jù)孩子膝關(guān)節(jié)畸形的方向，兩手分別抓住大腿和小腿，兩個(gè)拇指頂在膝關(guān)節(jié)凸起側(cè)，雙手稍用力，按畸形相反的方向按揉膝關(guān)節(jié)及附近的肌肉和肌腱，使關(guān)節(jié)兩側(cè)韌帶松弛，關(guān)節(jié)位置松動(dòng)。每天按摩3～5次。

4、夾板固定：最好在晚上孩子入睡后實(shí)施。方法是：選擇一塊與孩子膝蓋寬度相仿、長(zhǎng)度可以包括足部至大腿中部以上的木板，外面先包裹上一層軟布，以防壓傷。根據(jù)孩子膝關(guān)節(jié)畸形的方向，將膝關(guān)節(jié)架空，如孩子是O形腿，就將夾板置于腿內(nèi)側(cè)。先用繃帶固定足部和膝蓋上方，然后逐漸用力將膝蓋固定在夾板上，開(kāi)始時(shí)不可太緊，要讓孩子有個(gè)適應(yīng)過(guò)程。

矯正O型腿需避開(kāi)這三個(gè)誤區(qū)

1、O型腿是骨頭的問(wèn)題，成人沒(méi)有辦法矯正。

O型腿就是大家常說(shuō)的羅圈腿，基本上都是由于膝關(guān)節(jié)韌帶發(fā)生變化，骨盆變形，脊柱彎曲而引起的。大多數(shù)的O型腿，都是不良姿態(tài)和習(xí)慣造成。通過(guò)正一堂的形體訓(xùn)練和手法矯正完全可以進(jìn)行O型腿的治療。

2、腿彎，腿不直，必須得手術(shù)。

是常見(jiàn)的O型腿的治療誤區(qū)，腿彎，腿不直有很多原因，但是基本上都是不良習(xí)慣和姿態(tài)造成。看起來(lái)小腿彎曲，小腿不直。通過(guò)整體調(diào)理，完全可以恢復(fù)正常。

3、大象腿，蘿卜腿，只能靠減肥。

也是常見(jiàn)的O型腿的治療誤區(qū)，小腿粗有很多原因，比如肥胖，運(yùn)動(dòng)過(guò)多等，但是很多人，都還不知道小腿粗，是O型腿的一個(gè)明顯表現(xiàn)。O型腿由于膝關(guān)節(jié)的韌帶變化，使小腿小腿內(nèi)側(cè)肌肉用力不同，漸漸會(huì)使肌肉分布不同，感覺(jué)小腿粗肌肉外側(cè)多內(nèi)側(cè)少，而通過(guò)普通的減肥方法來(lái)改善，幾乎沒(méi)有一點(diǎn)作用。其實(shí)采用科學(xué)的矯正技術(shù)，就可以進(jìn)行O型腿的治療。