得o型腿有什么特點，相信大家對此已經(jīng)非常熟悉了，因為o型腿患者日常生活中并不少見，O型腿屬于一種骨科疾病，盡管該疾病不會對我們的身體產(chǎn)生什么影響，只是我們在走路的時候有些不雅，但是該疾病會對我們的心理造成諸多傷害。

患有O型腿的人有著非常明顯的特點：

1、由于O型腿的人，大小腿都是骨骼外側(cè)肌肉多，內(nèi)側(cè)肌肉少，這樣導(dǎo)致下肢外輪廓線更加外移。顯得胯寬，小腿特別彎。

2、O型腿的人，由于大腿曲線變化，從正面看，顯得腿短，上下肢比例失調(diào)。

3、O型腿的人，由于身體重量過多集中于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，在行走時，不易保持平衡，容易搖擺，形成鴨子步，步態(tài)難看。

4、O型腿的人，由于小腿膝關(guān)節(jié)下面向外突起比較多，給人的感覺就顯得小腿很短。

5、身體兩側(cè)的S型曲線被破壞，原本到膝關(guān)節(jié)應(yīng)該內(nèi)收的弧線消失，或者成為向外膨脹的曲線，視覺上就缺乏那種玲瓏之美了。

6、O型腿由于肌肉分布不勻稱，顯得大小腿都很彎，這樣腿失去了筆直曲線，整個人也少了幾分挺拔。

O型腿是怎么形成的？

1、發(fā)育性因素

在身體發(fā)育時期由于營養(yǎng)不良或腸道疾病等原因引起鈣磷等營養(yǎng)元素缺乏，骨骼發(fā)育障礙、骨變形或關(guān)節(jié)軟骨發(fā)育不良，而出現(xiàn)膝內(nèi)翻的改變；

2、失衡性因素

由于長期的不良姿勢或不正確的用力習(xí)慣引起支配關(guān)節(jié)的肌肉力學(xué)失衡，長期的肌肉力學(xué)失衡可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)發(fā)生移位，而形成膝內(nèi)翻。這種關(guān)節(jié)移位和大家都熟悉的關(guān)節(jié)錯位是完全不同的，關(guān)節(jié)錯位表現(xiàn)為對應(yīng)的兩個關(guān)節(jié)面發(fā)生相對位移而失去正常的對應(yīng)關(guān)系，關(guān)節(jié)移位主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)和關(guān)節(jié)間隙的異常，在膝關(guān)節(jié)表現(xiàn)為兩腳平行并攏站立時髕骨向內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)，這是膝關(guān)節(jié)的整體旋轉(zhuǎn)引起的，不是髕骨半脫位，只要關(guān)節(jié)得到矯正髕骨就會回到前方，在X線正位片上顯示膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)間隙不等寬，內(nèi)側(cè)間隙明顯變窄；

3、外傷或其他疾病導(dǎo)致的O型腿

膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)副韌帶是膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)角度的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，可以隨關(guān)節(jié)的改變做出適應(yīng)性調(diào)整。在一般情況下，膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)副韌帶不是形成O型腿的關(guān)鍵因素，但是在某些情況下如外傷引起外側(cè)副韌帶損傷等破壞了膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定也可以導(dǎo)致O型腿，這在運(yùn)動員比較多見，治療時一般需要手術(shù)修補(bǔ)損傷的韌帶。

日常小細(xì)節(jié)糾正O型腿

1、上下階梯時

上下樓梯時，也是很有學(xué)問的！窩著身體、低頭爬、墊腳爬、一次爬2-3格……這都不行！這對腳和脊椎都有很大的負(fù)擔(dān)，尤其是承重的膝蓋和腳踝更是要不得。

正確姿勢：

X型腿：用腳尖或腳跟的力量爬樓梯

O型腿：腰桿打直，重心落在整個腳掌上

2、居家運(yùn)動矯正

1）全身放松，雙手自然下垂，雙腿中間夾住一塊毛巾。

2）背部打直，雙手扶住椅子，夾緊毛巾，慢慢往下半蹲。

3）蹲到腿部最酸的位置，停留5秒后，一邊吸氣，一邊站起來。每天做20下。

3、民間整骨矯正O型腿

1）坐在地板或床上，背打直，雙腿并攏，膝蓋一定要碰在一起。

2）用橡皮筋或輪胎皮等彈性很強(qiáng)的繩子，將小腿緊緊地裹住并固定住。繞好之后躺著或坐著不動，15-20分鐘之后，即可拆下。