高尿酸越來越趨于年輕化了，就在前不久，廣州某中學一高中生的體檢結(jié)果嚇壞了他的爸媽，體檢結(jié)果顯示，該男生的尿酸高達682umol/L！在臨床上， 男性尿酸正常值：149～416μmol/L。女性尿酸正常值：89～357μmo1/L。如果超出指標的話，就是尿酸高了，而該男生年僅16歲，卻高出幾倍！

家庭醫(yī)生在線編輯獲悉，導致這位男生尿酸如此高的原因，竟然是他每天都吃肉串、燒烤、海鮮，還非常喜歡吃香辣火鍋。尿酸過高之后，小男生漸漸開始有雙髖關節(jié)輕度疼痛，很可能患上痛風了！這真的要特別警示所有青少年，不要無肉不歡！

據(jù)了解，尿酸高是人體內(nèi)有一種叫做嘌呤的物質(zhì)因代謝發(fā)生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內(nèi)尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內(nèi)自行合成，排泄途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。

導致尿酸過高的原因主要是在吃，也就是常說的“富貴病”，下面這幾種食物是高尿酸的“最愛”！

肉類、海鮮

吃肉和海鮮會大大增加體內(nèi)的嘌呤，導致尿酸增高。有研究表明，每天攝入過多的肉類會增加21%患上痛風的風險，海鮮則會增加7%，這意味著肉類比海鮮要高出三倍的風險。除此之外，內(nèi)臟也盡量不吃，有數(shù)據(jù)顯示每100克的豬心含有530mg的嘌呤，而每100克啤酒只有13mg的嘌呤。

啤酒

喝酒是導致高尿酸、痛風的一大元兇，這是大家的共識，因為長期攝入酒精嚴重的增加血液中尿酸的水平。有外國研究稱，經(jīng)常喝酒的女性比那些每周只喝兩次酒的女性要高出三倍患痛風的風險。

很甜的飲料

飲料和果汁中含有大量的添加糖，所以就會含有大量的果糖。而有研究發(fā)現(xiàn)果糖加速了含有嘌呤核苷酸的分解，從而增加了尿酸水平。

那么大家可以吃些什么預防尿酸過高呢？專家建議大家可以吃點富含維生素C的水果，不要因為它是“酸”的就會增加尿酸，相反維生素C能夠幫助溶解組織內(nèi)沉積的尿酸鹽，有利于尿酸排出。還要多吃瓜果蔬菜，以及藥物治療如服用一些促進尿酸排泄的藥物如枸櫞酸合劑等。

家庭醫(yī)生在線（www.10646m2m.com）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請聯(lián)系：020-37617238