在生活中，我們常常會聽到一個詞，叫習慣性脫臼，它讓人既痛苦又難治。對于喜歡運動的人來說，肩關節(jié)頻繁脫位的“習慣”會帶來很大麻煩。為什么會引起習慣性脫臼？這是這么一回事呢？

習慣性脫臼是怎么回事？

復發(fā)性脫臼（俗稱習慣性肩關節(jié)脫臼），主要分為兩類：一類是自己可以把肩關節(jié)弄脫位，然后，又可以再弄回正常位置，也就是患者可以“表演”自己的肩關節(jié)自由進出；第二類是最常見的，主要是因為創(chuàng)傷，也就是經由外力造成肩關節(jié)脫位后的后遺癥。

脫臼的急救措施有哪些？

1、令患部安靜地固定成最舒適的位置。

2、使用冷濕布，不要自行強硬地將脫出的部位整復原狀。

3、脫臼有可能會連帶骨折事故，應及早接受醫(yī)生的治療，整復原狀。

一般發(fā)生脫位時，可能會發(fā)生突然的聲音，關節(jié)部變形，不能活動或感到疼痛等自覺癥狀。但如果是小孩子或嬰兒便較難發(fā)覺。 脫位的時間愈長就越難醫(yī)治，如果對骨骼組織不大熟悉，不要隨意地自己整復脫位部位，以免引起血管或神經線的損傷。有時指關節(jié)脫位時，大力地拉緊脫位的指關節(jié)可能會恢復原狀。但由于脫位時，與扭傷同樣有可能引起關節(jié)部的血管或韌帶聽損傷、骨折等現(xiàn)象，所以應及早援助醫(yī)生的治療。

下腭脫位時，就會形成口部打開，一時不能合起而變成流口水或垂涎的現(xiàn)象，或者相反地口部不能張開。此外，在跌倒或運動時，上肢在外展外旋位，手或肘關節(jié)首先著地，最易引起肩關節(jié)脫位。如果太大力拉拖小孩子時，也很容易發(fā)生肘脫位，變成手臂不能高舉或苦訴劇痛。如果發(fā)生脫位的話，無論傷勢多大，都應及早接受醫(yī)生的治療及進行整復醫(yī)治。 經過整復后，無論什么時候，都應用冷濕布包好，同時絕不可立刻再進行過度的運動。與扭傷或撞傷一樣，不要馬上便入浴洗澡。另外如果為脫位、骨折或手部受傷的患者脫衣時，記得應先由健康的一手脫起，相反地，在穿著衣服時，即應由患部的一側先穿著。

脫臼后吃什么好？

1、炒油菜莧

油菜莧250克。

用法：油菜莧洗凈，切成小段，菜油起油鍋，將油菜莧炒熟，加少許精鹽、味精，分次食用，每日2次，連續(xù)1周。

功效：活血祛瘀通絡。

主治：關節(jié)脫位復位后早期，腫脹明顯不退者。

2、赤小豆竹筍湯

赤小豆100克，綠豆100克，竹筍30克。

用法：將赤小豆、綠豆、嫩竹筍分別洗凈，置鍋中，加清水500毫升，急火煮開3分鐘，文火煮20分鐘，分次食用，連服1周。

功效：消腫活血，逐血利濕。

主治：關節(jié)脫位復位后早期，局部腫脹明顯，瘀塊不退者。

3、豬蹄黃豆湯

豬蹄2只，黃豆100克。

用法：豬蹄洗凈，剁碎，置鍋中，加黃豆，加清水1000毫升，急火煮開3分鐘，加黃酒、姜、蔥、精鹽少許，改文火煮60分鐘，分次食用，連服10天左右。

功效：滋養(yǎng)筋骨、滑利關節(jié)。

主治：關節(jié)脫位復位后晚期，關節(jié)僵硬，不能伸屈者。