很多人都有過這樣的情況：正常走路或在上下樓梯時，突然感覺膝關節(jié)吃不住勁，腿發(fā)軟，想跪下去的感覺，有時會并發(fā)劇烈疼痛而真的摔倒。這就是所謂的“打軟腿”，又稱“腿打軟”、“膝蓋打軟”。但它不等同于年輕人在劇烈運動之后的那種（如長跑、踢足球）伴有肌肉酸痛的無力，那屬于體液丟失過多而又未及時補充導致的電解質紊亂，一般經過休息和補充電解質就會很快恢復，而中老年人的這種“打軟腿”是膝蓋周圍軟組織受到疼痛刺激時，突然發(fā)生痙攣所致。如果不及時治療，會導致膝關節(jié)嚴重受損，甚至面臨截肢的可能。

“腿打軟”常見原因

1、 關節(jié)運動損傷

半月板損傷是最常見一種損傷，在下肢負重、足部固定、膝關節(jié)微屈時，突然過度內旋或外旋伸膝（如羽毛球、籃球運動中，隊員在攻防守時經常發(fā)生），就可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的走平路打軟，有時還有關節(jié)痛、活動受限及活動時彈響等。

其次是膝關節(jié)韌帶損傷，膝關節(jié)微屈時穩(wěn)定性相對較差，此時如果突然受到外力導致外翻或內翻，則有可能引起內外側副韌帶和交叉韌帶損傷。造成膝關節(jié)不穩(wěn)定，感覺傷腿不如過去那樣敢用力。明顯感覺傷腿沒勁，走路打軟的次數比較多，膝關節(jié)有錯動的感覺，而且部分會腫。

2、退行性改變

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院關節(jié)與骨病外科主任醫(yī)師史占軍在接受家庭醫(yī)生在線的采訪時表示，膝關節(jié)增生性骨關節(jié)炎為退行性疾病膝關節(jié)骨性關節(jié)炎多見于中老年女性，會出現骨質增生，即通常所說的長“骨刺”。軟骨退變剝脫會產生游離體，當這些炎性因子刺激膝蓋周圍軟組織時，肌肉會突發(fā)痙攣，導致關節(jié)發(fā)軟，有的活動關節(jié)會有摩擦音。嚴重的膝部可出現內翻畸形及內側疼痛。

還有一種發(fā)生在年輕人的屬髕骨與股骨之間的軟骨病變，即“髕骨軟化”，由于髕骨軟骨面變得不平，有時伴有先天性的髕骨脫位，會造成軟骨過早退化、缺損，從而使膝關節(jié)出現打軟癥狀。

3、關節(jié)慢性疾病

當由于外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚并發(fā)生炎癥，與髕韌帶發(fā)生粘連時，就會發(fā)生脂肪墊勞損，從而使膝關節(jié)活動受限。這種情況多發(fā)生在經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的30歲以上人群?；颊邥X得膝關節(jié)疼痛，打軟，完全伸直時疼痛加重，但關節(jié)活動并不受到限制，勞累后癥狀明顯。

由于外傷或過度勞損等因素所致的膝關節(jié)慢性滑膜炎和滑膜皺襞異常肥大也會造成“滑膜嵌頓”，即關節(jié)腔內像水草一樣漂浮的滑膜突然被夾擠在關節(jié)之間，同時產生大量積液，使患者感覺膝關節(jié)打軟、疼痛、腫脹、壓痛，甚至出現交鎖癥狀，影響正?；顒印?/p>

如何保養(yǎng)膝關節(jié)？

如果是一二十歲的年輕人的話，最可能原因是缺鈣，要吃鈣片了，因為生長發(fā)育快身體消耗量大而引起的缺鈣現象，可堅持吃一段時間看是否有好轉，同時注意保證睡眠、營養(yǎng)飲食、避免勞累。

“腿打軟”的現象在中年成人身上比較常見，男性和女性都有，一般為缺鈣或長期慢性疲勞或軟組織損傷勞損的情況引起的，建議做拍片檢查和血鈣檢查的，注意多休息避免勞累，不過度行走。也有可能是缺乏鍛煉或者身體超負荷工作，肌肉疲勞引起膝關節(jié)酸軟。若有輕微腦血管不適，建議做腦CT、磁共振檢查，查明病因，遵醫(yī)囑治療。

其治療往往時間長而效果緩慢， 平時的養(yǎng)護較藥物治療更為重要而有益。

首先應對患者進行相關的知識教育，使患者能進行自我調護以配合治療。平時患者應注意患肢的休息，避免過于勞累，過度負重，也不宜久坐、久站，并在醫(yī)生指導下進行適當鍛煉。功能鍛煉非常重要，但進行功能鍛煉時應循序漸進， 不可過急過度?；颊呖梢赃M行主動不負重活動，如肌肉的收縮、放松，關節(jié)的伸、屈， 直腿抬高等練習，以保證膝關節(jié)能維持一定的活動度，預防肌肉萎縮，達到防止病情發(fā)展的目的。

如果滑膜炎癥較嚴重，膝關節(jié)腫脹、疼痛， 可以服用消炎鎮(zhèn)痛藥，如芬必得、扶他林、布洛芬、萘普生等。或以激素或者玻璃酸鈉做關節(jié)內注射。理療對此病也有一定作用， 可以解除疼痛和肌肉痙攣，緩解關節(jié)僵硬， 減輕炎癥。

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