相信大家對(duì)于腰椎間盤突出并不陌生，在生活中可以說(shuō)是非常常見(jiàn)了。腰椎間旁突出現(xiàn)在不僅僅發(fā)生在老年人身上，很多上班族也不同程度的患上腰椎間盤突出。那么，是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>

腰椎間盤突出的原因：

1、長(zhǎng)期震動(dòng)：汽車和拖拉機(jī)駕駛員在駕駛過(guò)程中，長(zhǎng)期處于坐位及顛簸狀態(tài)時(shí)，腰椎間盤承受的壓力過(guò)大，可導(dǎo)致椎間盤退變和突出。同時(shí)震動(dòng)亦影響椎間盤營(yíng)養(yǎng)，對(duì)微血管的影響均可加速椎間盤突出。

2、過(guò)度負(fù)荷：當(dāng)腰部負(fù)荷過(guò)重，長(zhǎng)期從事彎腰工作，如：煤礦工人或建筑工人，需長(zhǎng)期彎腰取重物，腰椎間盤負(fù)重超過(guò)100千帕/平方厘米以上時(shí)，即導(dǎo)致椎間盤纖維環(huán)破裂。

3、外傷：由于腰椎排列呈生理前凸，椎間盤前厚后薄，當(dāng)患者在腰部損傷、跌傷、閃腰等時(shí)，椎間盤髓核向后移動(dòng)，而致椎間盤向后突出。

一、如何治療腰肌勞損

1、臥床休息

可以有效減少椎間盤的壓力，從而減少神經(jīng)根所收到的擠壓；還可以消除腰椎椎旁肌損傷，以及下床活動(dòng)所帶來(lái)的神經(jīng)根動(dòng)態(tài)擠壓和刺激，有利于神經(jīng)炎癥的消退。

2、藥物治療

包括神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，止痛，消炎及活血化瘀等藥物，且大都是對(duì)癥治療，藥物治療只是輔助，藥物治療的效果并不佳。若一味追求藥物治療，指望取得良好的效果，是不現(xiàn)實(shí)的。

3、推拿按摩

緩解腰椎局部肌肉的痙攣，改善局部血液循環(huán)，同時(shí)可以使突出的腰椎間盤部分回納，從而減輕神經(jīng)的壓迫。但是在做推拿按摩前一定要先行CT或MRI檢查明確椎間盤突出程度及神經(jīng)受壓情況，否則有可能使癥狀加重，甚至出現(xiàn)馬尾神經(jīng)損害，足下垂。

4、牽引

減輕椎間盤壓力，從而使突出的椎間盤部分回納，也可減輕腰部肌肉的痙攣。對(duì)于間盤突出巨大或脫出者慎用，以免造成神經(jīng)損害加重。

5、硬膜外或神經(jīng)根封閉

局部注射治療可以抑制炎癥反應(yīng)，組織炎癥刺激的傳導(dǎo)，減輕神經(jīng)根的炎性水腫。

二、日常注意事項(xiàng)

1、正確的行走姿態(tài)

行走時(shí)上身挺直，目視前方，保持身體平衡，重心上下左右移動(dòng)不超過(guò)2.5厘米。

2、適當(dāng)?shù)乃?/p>

適合腰椎病患者的睡床是平板床或平板上鋪硬墊，仰臥時(shí)能保證腰椎生理前凸，側(cè)臥時(shí)不使脊椎側(cè)彎。

3、良好的勞作方式

屈膝、屈筋、直腰搬重物：用此姿勢(shì)搬重物無(wú)需用大力伸展腰部，僅用兩手握住重物后，伸展款及膝關(guān)節(jié)，重物即能被搬起，因?yàn)樯煺惯@兩個(gè)關(guān)節(jié)的臀大肌和股四頭肌力量強(qiáng)大、肌纖維長(zhǎng)，工作效能大。

4、坐位姿勢(shì)與坐具

長(zhǎng)時(shí)間坐位工作者應(yīng)保持或盡量不減少腰椎前凸的坐位姿勢(shì)，所以用靠背椅較合適。勞動(dòng)用椅的靠背以后傾100°，椅位高度以能使膝關(guān)節(jié)屈曲90°—100°、腳能平放地面為好。