腰椎病對(duì)于我們的健康損害很大，我們不希望自己的健康受到更大的損害，這就需要我們對(duì)腰椎病的癥狀多了解清楚，一旦發(fā)現(xiàn)身體不適，一定要及時(shí)的就診，避免疾病的侵襲，下面我們一起看看腰椎病的常見(jiàn)癥狀和日常防治方法。

得了腰椎病會(huì)有什么癥狀？

1、腰椎間盤(pán)突出癥

在人群中發(fā)病率為15.2%。其發(fā)病主要是因?yàn)檠甸g盤(pán)各部分，尤其是髓核有不同程度的退行性改變，在各種外力作用下，椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出，使相鄰神經(jīng)根、脊髓等遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰痛，一側(cè)或雙側(cè)下肢疼痛、麻木等癥狀，甚至大小便失禁，癱瘓。

2、骨質(zhì)增生

隨著年齡增長(zhǎng)，腰椎及周?chē)浗M織產(chǎn)生退行性病變。由于軟組織病變、肌肉的牽拉或撕脫、出血、血腫、日久便形成刺狀的骨質(zhì)增生、骨刺的形成又對(duì)軟組織產(chǎn)生機(jī)械性的刺激，壓迫神經(jīng)導(dǎo)致神經(jīng)根水腫變形，產(chǎn)生腰腿疼等癥狀，如此惡性循環(huán)，病情不斷加重。

3、腰椎管狹窄癥

腰椎管因某些原因發(fā)生骨性或纖維性結(jié)構(gòu)改變，導(dǎo)致一個(gè)節(jié)段或多個(gè)節(jié)段的一處或多處管腔變窄，壓迫了馬尾神經(jīng)或神經(jīng)根而產(chǎn)生的臨床癥候群。

4、手腳麻木

它是由椎腰椎病變引起的上肢麻木和腿麻木，這種四肢分散麻木出現(xiàn)的情況是局部神經(jīng)受到了刺激，如腰椎病、腰椎間盤(pán)突出等。椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)可導(dǎo)致人體行動(dòng)不便，甚至大小便失禁等。

5、下肢的放射性疼痛

主要表現(xiàn)為患者小腿后側(cè)的麻木感和放射性刺激，并會(huì)直達(dá)足底部，此類(lèi)癥狀經(jīng)常會(huì)在腰痛減輕或消逝后出現(xiàn)。癥狀較重的患者還會(huì)出現(xiàn)腿足部的電擊樣劇痛，并伴有麻木感。

6、腰痛癥狀

患者的腰部會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)持續(xù)性的鈍痛，一般在平臥時(shí)癥狀較輕，而在站立行走時(shí)癥狀會(huì)相應(yīng)加重。如果出現(xiàn)突發(fā)的腰部痙攣樣劇痛會(huì)使患者疼痛難忍，對(duì)患者的生活和工作造成嚴(yán)重的影響，此時(shí)的患者需要臥床休息。

長(zhǎng)時(shí)間坐姿不正確、不良的用腰習(xí)慣、腰部外傷等都會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰椎病癥狀，腰椎病嚴(yán)重影響我們的生活和工作，所以日常要做好防治。

日常如何防治腰椎??？

1、保持正確姿勢(shì)

如果人們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常站、立、行、臥姿勢(shì)不正確，會(huì)使腰椎的正常生理曲度遭到破壞，長(zhǎng)此以往容易導(dǎo)致多種腰椎病癥狀的出現(xiàn)，受這一因素影響最終發(fā)病的患者也占所有患者中的很大一部分。所以保持腰部姿勢(shì)的正確性具有一定的重要性。

2、保持良好的生活習(xí)慣

如果生活習(xí)慣不當(dāng)容易使腰椎受到影響，增高腰椎病等疾病的發(fā)生率。為做好腰椎病的護(hù)理，患者需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡眠要選用高度和質(zhì)地合理的枕頭，伏案工作時(shí)需要定時(shí)進(jìn)行一些頸腰部的活動(dòng)，同時(shí)保持腰部的正確姿勢(shì)。

3、體育運(yùn)動(dòng)適度為宜

腰椎病預(yù)防體育運(yùn)動(dòng)可能對(duì)脊柱形成沖擊力、擠壓力，極度旋轉(zhuǎn)、屈曲等運(yùn)動(dòng)都會(huì)給腰椎造成損傷，引起退變?cè)绨l(fā)或加重。明白了這些機(jī)理，有助于人們選擇和調(diào)節(jié)體育運(yùn)動(dòng)。

4、腰部保健運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持腰的保健運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常進(jìn)行腰椎各方向的活動(dòng)，使腰椎始終保持生理應(yīng)力狀態(tài)，加強(qiáng)腰肌及腹肌練習(xí)這也是腰椎病預(yù)防方法之一。腰肌和腹肌的力量強(qiáng)可增加腰椎的穩(wěn)定性，對(duì)腰的保護(hù)能力加強(qiáng)，防止腰椎發(fā)生退行性改變。

5、正確用腰

腰椎病預(yù)防在搬抬重物時(shí)應(yīng)先下蹲，用腰時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)應(yīng)改變腰的姿勢(shì)，多做腰部活動(dòng)，防止逐漸發(fā)生勞損，因工作性質(zhì)而用腰過(guò)度或已產(chǎn)生輕度勞損時(shí)，應(yīng)避免勞損進(jìn)一步加劇而最終引起腰椎退變。