痛風(fēng)主要包括急性發(fā)作性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石形成、痛風(fēng)石性慢性關(guān)節(jié)炎、尿酸鹽腎病和尿酸性尿路結(jié)石，重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)殘疾和腎功能不全。很多人到了夏季非常容易出現(xiàn)痛風(fēng)，痛風(fēng)是什么原因引起的？得了痛風(fēng)要怎么護(hù)理？預(yù)防痛風(fēng)該怎么做？

導(dǎo)致痛風(fēng)的原因有哪些？

肥胖。飲食條件優(yōu)越者易患此病。有人發(fā)現(xiàn)痛風(fēng)患者的平均體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重17.8%，并且人體表面積越大，血清尿酸水平越高。肥胖者減輕體重后，血尿酸水平可以下降。這說明長(zhǎng)期攝入過多和體重超重與血尿酸水平的持續(xù)升高有關(guān)。

飲酒。酒精在肝組織代謝時(shí)，大量吹收水份，使血濃度加強(qiáng)，使到原來已經(jīng)接近飽和的尿酸，加速進(jìn)入軟組織形成結(jié)晶，導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)過度，反應(yīng)（敏感）而造成炎癥，這是痛風(fēng)的原因中，比較常見的一種。

高脂血癥。大約75%～84%的痛風(fēng)患者有高甘油三酯血癥，個(gè)別有高膽固醇血癥。痛風(fēng)患者為了減輕病情，應(yīng)減輕體重，達(dá)到生理體重標(biāo)準(zhǔn)，適當(dāng)控制飲食，降低高脂血癥。

高血壓。痛風(fēng)在高血壓患者中的發(fā)病率為12%～20%，大約25%～50%的痛風(fēng)患者伴有高血壓。未經(jīng)治療的高血壓患者中，血尿酸增高者約占58%。

壓力過重。工作的巨大壓力，過度的精神緊張，致使心身疲勞不堪，而又缺乏鍛煉，這樣就會(huì)使，各臟器的生理功能減退，影響代謝廢物的排泄，體液變?yōu)樗嵝?，為罹患痛風(fēng)埋下禍根。

痛風(fēng)病人飲食護(hù)理辦法有哪些？

首先，要禁止食用高嘌呤食物，不吃刺激性較強(qiáng)的食物，酒類飲水不能喝，一般生活中能夠刺激痛風(fēng)發(fā)作的東西都需要禁忌。

同時(shí)不可缺少對(duì)營(yíng)養(yǎng)食物的吸收，痛風(fēng)病人適合吃清淡低嘌呤食物，營(yíng)養(yǎng)食物選擇通過低嘌呤的牛奶和蛋類食物中獲取。

其次，每天不斷增加水分的吸收，痛風(fēng)專家建議，痛風(fēng)病人平時(shí)多喝堿性是水分以及進(jìn)食一些堿性成分較高的水果類食物。

最后，生活方式也要有所改變，很多痛風(fēng)病人沒有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，同樣會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)復(fù)發(fā)的概率增大，生活方式要有早期早休的習(xí)慣，避免勞累過度，熬夜，甚至是多坐也會(huì)對(duì)病情造成一定的影響。

另外，患者要多做檢查來了解體內(nèi)尿酸的動(dòng)態(tài)，這樣不僅僅能夠具體體現(xiàn)到效果，也是治療的過程中不可缺少的環(huán)節(jié)。

預(yù)防痛風(fēng)少吃3大類食物

少吃火鍋

火鍋非常美味可口，但是由于火鍋中的含有龍蝦，牛肉，動(dòng)物內(nèi)臟，海鮮，貝殼，蘑菇，花椒，辣椒油等一系列含有嘌呤成分豐富，并且刺激性嚴(yán)重的食物，會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)病情極容易復(fù)發(fā)。據(jù)相關(guān)的研究表明，痛風(fēng)病人吃一次火鍋會(huì)提高痛風(fēng)發(fā)病概率增加十倍左右。

少喝酒類

其中影響最大的是啤酒，烈性酒精，痛風(fēng)病人飲酒引發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作的概率非常大，飲酒會(huì)導(dǎo)致血尿酸增高，容易造成體內(nèi)乳酸推擠，從而抑制體內(nèi)尿酸的排放，會(huì)導(dǎo)致大量的尿酸進(jìn)入到血液，從而引起血液中尿酸的沉淀，引起痛風(fēng)的發(fā)作。

少喝酸奶

痛風(fēng)病人的營(yíng)養(yǎng)主要是通過奶類食物中獲取的，一般比較適宜痛風(fēng)病人的主要是牛奶以及蛋類食品，其中酸奶就是牛奶產(chǎn)品中的一種，但是牛奶中含有乳酸，容易干擾到痛風(fēng)病人 體內(nèi)尿酸的排放，從而起到加重病情的作用。