平時因為頸椎活動頻率高、負重大，因此容易出問題。而且在生活中，人們常常嚷嚷頸椎疼，卻很少拿它當回事，也不刻意保護頸椎。專家指出，“萬病之源，起于頸椎”，如果保護不好頸椎，整個身體都會生病。今天給大家介紹一下治療和預(yù)防頸椎病的方法，并介紹一下老年頸椎病患者的飲食原則。

頸椎病的治療方法有哪些？

下面具體介紹一些治療頸椎病的方法：

藥物治療頸椎?。核幬锍煞萃高^表皮逐漸滲透至骨關(guān)節(jié)深層，人體關(guān)節(jié)有七層組織結(jié)構(gòu)，一般藥物和普通膏藥只能達到2—3層，使深層的致病因子長期存活下來，這是頸椎病久治不愈、反復(fù)發(fā)作的根本原因。

物理治療頸椎?。?物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法，所有做過理療的病人都知道，在做理療時會舒服一點，不做后又會和從前一樣。

推拿針灸治療頸椎病：和物理治療目的基本相同。就是以緩解病人的臨床癥狀為主，而非根治手段。

牽引治療法治療頸椎病：經(jīng)醫(yī)學(xué)界長期的臨床試驗證明，牽引治療對于多數(shù)病人來說只能做到緩解疼痛。

封閉療法治療頸椎?。核追Q“打封閉針”，就是直接把藥物注射到椎管內(nèi)或神經(jīng)根周圍，局部麻醉以達到止痛效果。封閉藥效過后癥狀馬上又恢復(fù)。

手術(shù)治療頸椎?。河捎谶m應(yīng)癥要求非常嚴格，臨床上適合做手術(shù)的人群不足5%，加上費用高，創(chuàng)傷大，恢復(fù)期長，易復(fù)發(fā)等特點，所以根本無法全面推廣。

5個簡單動作預(yù)防頸椎病

動作一：搖頭晃腦

搖頭晃腦，這種腦袋圍繞脖頸的圓周運動對預(yù)防頸椎病既簡單又有效，前后左右的點頭操也有相同作用。

動作二：米字操

想像面前有一張白紙，脖頸當筆桿、下巴作筆尖，在“白紙”上反復(fù)書寫“米”字。

動作三：左顧右盼上下看

假設(shè)自己站在垂直的十字正中，左看看，右看看，上看看，下看看。

動作四：10點10分操

10點10分，時鐘的時針和分針呈對稱夾角。站立或端坐，雙臂上舉呈“10點10分”狀，挺胸抬頭深吸氣，可舒緩頸椎壓力。

動作五：擴胸運動

主要有三個類型：手臂向上彎曲成弧形，手指接觸雙肩，沿順時針和逆時針方向分別轉(zhuǎn)動數(shù)次；手臂彎曲，從胸前向肩胛后往返運動；雙手交叉抱肩，左右轉(zhuǎn)胸。

老年頸椎病患者的飲食原則

（1）頸椎病多發(fā)于中、老年人，是隨著年齡的增長，腎氣漸衰而發(fā)生的病癥，并非經(jīng)過一朝一夕的治療就能完全治好的，緩解病癥要有一個過程，要根據(jù)中、老年人的具體情況，制定長期適宜的藥膳及食療食譜。

（2）老年頸椎病患者，平時要在食療中配用清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的食物，特別要重視協(xié)調(diào)補充對鈣吸收有特殊作用的維生素D以及微量元素鋅、碘、磷，以促進人體骨組織的正常新陳代謝。

（3）老年人在飲食調(diào)理中，要注意維護脾胃功能，餐飲要有規(guī)律，切實做到定時適量；盡量避免辛辣、生冷、堅硬、肥膩之物，減少傷及脾胃。

（4）老年頸椎病臨床上女性多于男性，常合并有更年期綜合征，在食療中應(yīng)全面考慮，兼顧女性養(yǎng)護的特點，配制合理的藥膳菜肴。

（5）頸椎病飲食療法應(yīng)立足于治本，即補腎益肝，兼顧理氣養(yǎng)血，祛風(fēng)抗邪，可供選用配餐的食物與藥食兼用的妙品很多，如豬腎、羊肉、羊腎、狗肉、鱔魚、麻雀、鴿蛋、雞蛋、鵪鶉蛋、小麥、芹菜、薺菜、黑大豆、豬腦、蚌肉、淡菜、烏賊魚、龜肉、鱉肉、栗子、葡萄、櫻桃、核桃仁、黑芝麻、白芝麻、桑椹、枸杞子、五味子、覆盆子、茶葉、羅布麻、牡蠣肉、大棗、龍眼肉、荔枝、黑木耳、銀耳等。