一到雨季換季，天氣潮濕的時(shí)候，很多中老年人就會(huì)喊著腰酸背痛，脖子難受，動(dòng)不動(dòng)就落枕，手和胳膊也使不上勁。這些都是很明顯的頸椎病癥狀，起因就是我們沒(méi)有在年輕的時(shí)候保護(hù)好自己的頸椎。俗話(huà)說(shuō)，百病開(kāi)始于頸椎。如果頸椎有了問(wèn)題，身體也會(huì)因此出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題。今天就來(lái)告訴大家緩解頸椎病常按的3大穴位，方便大家對(duì)頸椎進(jìn)行按摩。

第一個(gè)穴位是秉風(fēng)穴。用手摸肩胛骨，摸到凸起位置的地方，然后往背后移動(dòng)兩三個(gè)大拇指的距離就是秉風(fēng)穴所在的位置。舉起手臂會(huì)發(fā)現(xiàn)穴位處有凹陷，每次按摩都輪流用大拇指，食指以及無(wú)名指進(jìn)行，慢慢的往穴位周邊揉搓就可以了。力度適當(dāng)，不需要太大。這個(gè)穴位多按摩可以通絡(luò)活血，幫助我們緩解落枕，頸椎病，有利于頸部的自由活動(dòng)。

第二個(gè)穴位是風(fēng)池穴。風(fēng)池穴在頭后面，脖子和頭發(fā)交界的地方，用手摸可以感覺(jué)到有頭骨的凹陷。按摩的時(shí)候我們可以把雙手放在肩膀上，往后用食指和中指用力摁壓，按壓幾分鐘后會(huì)感覺(jué)到酸脹痛就可以停止了。按摩這個(gè)穴位可以解決由于頸椎病引起的頭暈眼花，促進(jìn)頸椎的自我恢復(fù)。

第二個(gè)穴位是天牖穴。這個(gè)穴位的位置非常好找，就在下頜骨下面一兩個(gè)手指的地方。也是一樣的按摩手法，按到產(chǎn)生酸痛感就可以結(jié)束。每天按摩幾次，按摩一個(gè)星期就能夠大大緩解頸椎病引起的不適感。