現(xiàn)在患上腰病的患者朋友非常多，腰椎病的出現(xiàn)給很多的人帶來(lái)了不便，其實(shí)大家如果在生活中可以正確的認(rèn)識(shí)腰椎病這種疾病的話，做好預(yù)防，這樣我們還是可以減少一些影響的。那么接下來(lái)我們就來(lái)具體的看一下，誘發(fā)腰椎病的相關(guān)知識(shí)。

誘發(fā)腰椎病的主要原因

1、腰椎病的退行性改變椎間盤(pán)缺乏血液供給，修復(fù)能量較弱，日常生活中椎間盤(pán)受到各方面的擠壓，牽拉和扭轉(zhuǎn)作用，易使椎間盤(pán)髓核、纖維環(huán)、軟骨板逐漸老化，導(dǎo)致纖維環(huán)易于破裂，而致椎間盤(pán)突出。

2、長(zhǎng)期震動(dòng)汽車(chē)和拖拉機(jī)駕駛員在駕駛過(guò)程中，長(zhǎng)期處于坐位及顛簸狀態(tài)時(shí)，腰椎病承受的壓力過(guò)大，可導(dǎo)致椎間盤(pán)退變和突出。同時(shí)震動(dòng)亦影響椎間盤(pán)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)微血管的影響均可加速椎間盤(pán)突出導(dǎo)致腰椎病。

3、腰椎病是由于過(guò)度負(fù)荷當(dāng)腰部負(fù)荷過(guò)重，長(zhǎng)期從事彎腰工作，如：煤礦工人或建筑工人，需長(zhǎng)期彎腰取重物，腰椎病負(fù)重超過(guò)100千帕/平方厘米以上時(shí)，即導(dǎo)致椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂。

4、外傷由于腰椎排列呈生理前凸，椎間盤(pán)前厚后薄當(dāng)主要原因，腰椎病患者在腰部損傷、跌傷、閃腰等時(shí)，椎間盤(pán)髓核向后移動(dòng)，而致椎間盤(pán)向后突出。

腰椎病的危害有哪些？

腰椎病患者經(jīng)常性的腰痛，而不采取任何的治療，那么后果會(huì)不堪設(shè)想。據(jù)美國(guó)骨傷病學(xué)會(huì)調(diào)查，1995年以來(lái)，因頸椎病、腰椎病喪失生活自理能力而使用輪椅的人僅次于腦血管病，名列第二位。輕度頸椎病、腰椎病患者在出現(xiàn)頸肩疼痛、酸脹、僵硬、腰腿疼痛、麻木、無(wú)力等癥狀后，由于治療不積極，或工作、生活習(xí)慣無(wú)法改變，大多數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭疼、手臂竄麻痛、腰部鈍痛、酸痛、痙攣性劇痛、行走困難、腰部活動(dòng)受限、下肢放射性疼痛等中度癥狀；大多數(shù)中度患者三年至五年內(nèi)發(fā)展成眩暈、四肢無(wú)力、視力下降、耳鳴等重度程度；嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)高位截癱、大小便失禁、失聰、失明等。

腰椎病對(duì)人體的危害還不僅限于此，若病情發(fā)展到一定程度，還可能引發(fā)其他疾病，因此腰椎病患者最好及時(shí)治療。腰椎病如何治療呢？在80-90年代人們對(duì)頸椎病、腰椎病的認(rèn)識(shí)程度還不夠，對(duì)待這一疾病一般采用物理療法，比如牽引、按摩等；這些治療方法只能拉大了椎間隙，并未對(duì)腰椎病的發(fā)病部位進(jìn)行根本治療。因此想要科學(xué)有效治療腰椎病就必須從根本上找到腰椎病的發(fā)病原因，對(duì)其進(jìn)行根本性的治療，而不是一味的緩解疼痛。由于腰椎病是人體較脆弱的部位，因此在治療腰椎病的時(shí)，醫(yī)生建議腰椎病話患者首選中醫(yī)中藥治療，而不是手術(shù)治療，有些腰椎病患者可能錯(cuò)誤的認(rèn)為手術(shù)治療腰椎病是最快速的治療方法，其實(shí)不然，腰椎的脆弱不能承受手術(shù)中的一點(diǎn)風(fēng)險(xiǎn)，一旦手術(shù)過(guò)程中出現(xiàn)意外，很可能導(dǎo)致腰椎病患者癱瘓。

患腰椎病要定期進(jìn)行檢查

1、挺直腰板

辦公或?qū)W習(xí)時(shí)盡量挺直腰板，避免彎腰時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而引起或加重腰部肌肉緊張度，增加腰痛機(jī)會(huì)。體的脊柱共分四個(gè)部分，分別是頸段、胸段、腰段和骶段。它們分別由各個(gè)關(guān)節(jié)點(diǎn)聯(lián)結(jié)而成。

2、注意休息

在辦公室內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，腰部肌肉也就長(zhǎng)時(shí)間處于同一種牽拉的緊張狀態(tài)，這樣不僅導(dǎo)致腰部肌肉易于疲勞，出現(xiàn)酸脹感和疼痛不適感，還會(huì)使腰部的支撐力和穩(wěn)定性降低，容易受到損傷而產(chǎn)生急性腰痛發(fā)作，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致腰椎病的發(fā)生。

3、定期進(jìn)行健康檢查

定期進(jìn)行健康檢查，尤其是青少年應(yīng)注意檢查有無(wú)先天性或特發(fā)性畸形，如特發(fā)性脊柱側(cè)彎或椎弓崩裂。如有此類(lèi)情況在以后易發(fā)生腰椎退變而過(guò)早出現(xiàn)腰背痛。對(duì)于已從事劇烈腰部活動(dòng)的人，應(yīng)注意有無(wú)發(fā)生椎弓根骨折等，如有這種結(jié)構(gòu)上的缺陷，應(yīng)該加強(qiáng)背部保護(hù)，防止反復(fù)損傷。

4、改善姿勢(shì)，勞逸結(jié)合

注意自我調(diào)節(jié)，避免長(zhǎng)期做反復(fù)固定動(dòng)作，勞動(dòng)部門(mén)應(yīng)規(guī)定最大負(fù)荷量，避免脊柱過(guò)載，以免促使和加速退變。某些需要長(zhǎng)時(shí)間彎腰或長(zhǎng)期伏案工作的人，腰椎間盤(pán)承受的壓力較一般站立時(shí)增大一倍以上，腰背痛及腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)病率會(huì)相應(yīng)提高?？梢酝ㄟ^(guò)不斷調(diào)整坐椅和桌面的高度來(lái)改變坐姿，堅(jiān)持工間操，使疲勞的肌肉得以恢復(fù)。

5、加強(qiáng)脊柱鍛煉

運(yùn)動(dòng)同樣對(duì)骨骼肌肉有良好的作用，如肌肉附著處的骨突增大，骨密度增高，肌肉力量增強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)改善了骨、關(guān)節(jié)、韌帶的血液循環(huán)，增加了代謝過(guò)程，使骨骼的有機(jī)成分增加，無(wú)機(jī)成分減少，使骨的強(qiáng)度、韌性增加 ，延緩骨質(zhì)的退行性變。強(qiáng)有力的背部肌肉 ，可防止腰背部軟組織損傷 ，腹肌和肋間肌鍛煉，可增加腹內(nèi)壓和胸內(nèi)壓，有助于減輕腰椎負(fù)荷。