腰痛，常因指腰骶部肌肉、韌帶、筋膜等軟組織的慢性損傷引起。老年人肝腎虧虛、氣血不足、脊椎發(fā)生退行性改變也會引起本病。臨床癥狀表現(xiàn)為長期腰痛，時輕時重，反復(fù)發(fā)作。下面介紹下腰痛患者的食療方，希望能對患者有所幫助。

腰痛患者吃什么對身體好？ 不要錯過8大食療方

1、杜仲腰花

取杜仲、川斷各15克，豬腰子1對，白酒25毫升，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi)，加白糖、鹽、酒。另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋，倒入腰花速炒熟，然后加入調(diào)味品即可食用。每日1次。

2、茴香燉煮腎

取小茴香20克，豬腰1對，蔥、姜、鹽、酒各適量。制法：先將豬腰（即豬腎）洗凈后，在凹處剖一口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后，放入鍋內(nèi)，加蔥、姜、酒、清水適量，用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。

3、杞地山藥粥

取生地黃20克，山藥、杞果各50克，大米100克。制法：將生地黃切碎，山藥搗碎，和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥，代早餐食，每日1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。

4、山藥奶肉羹

羊肉500克，洗凈切塊，放生姜25克，小火清燉半日，取羊湯一碗，加去皮山藥片100克，放入鍋內(nèi)煮爛，加牛奶半碗，鹽少許，待煮沸后即可食用。常食可補虛勞體弱，適用于治療病后氣虛兼有四肢冷，疲倦乏力、腰腿病、肢體萎軟等癥。

5、枸杞羊腎粥

枸杞葉250 g，羊。腎1只，羊肉60 g，蔥白1000 g，細(xì)鹽少許，糯米60 g。將新鮮羊腎洗凈，泡水半小時去腥味，去筋膜，切細(xì)，再把羊肉洗凈切碎。枸杞葉煎汁去渣，同羊腎、羊肉、蔥白、糯米一起煮粥。粥成之后加少許鹽，稍煮即可食用。益腎陰、補腎氣、壯元陽，可治腎虛勞損、陽氣衰敗、腰腎疼痛、腿腳萎弱、頭暈?zāi)X脹、聽力減退或耳聾等。

6、葡萄根燉豬蹄

豬蹄1個，白葡萄根60 g，黃酒適量。豬蹄洗凈，剖開，放于鍋內(nèi)。白葡萄根洗凈切碎，加入鍋內(nèi)。黃酒和水各半燉煮，至肉熟即可。祛風(fēng)逐寒，通經(jīng)活絡(luò)。輔治坐骨神經(jīng)痛。

7、核桃鴨子

核桃仁200 g，荸薺150 g，老鴨1只，雞肉泥100 g，蔥、姜、食鹽、雞蛋清、料酒、濕玉米粉、味精、花生油、油菜末各適量。將鴨宰殺，去毛，開膛去內(nèi)臟，洗凈，用開水燙一下，裝入蒸籠內(nèi)，加蔥、姜、鹽、料酒少許。蒸熟取出，待涼去骨，切成兩塊；用雞肉泥、雞蛋清、濕玉米粉、味精、料酒、鹽調(diào)成糊。將核桃仁、荸薺剁碎，加入糊內(nèi)，淋在鴨子膛內(nèi)肉上。熱一鍋油，放入處理好的鴨肉與雞肉糊，炸至酥脆，撈起瀝干油，切成長塊，擺盤，四周撒些油菜末，即可佐餐食用。補腎固精，潤腸通便，還可治腎虛腰痛、陽萎、遺精。

8、豬腎粥

豬腎兩枚，糯米50 g，蔥白、五香粉、生姜、鹽適量。將豬腎洗凈，泡水半小時去腥味，去脂肪，切細(xì)。將米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)煮成粥。粥將熟時放入適量的蔥白、五香粉、生姜、鹽調(diào)味即可。早餐服用，可補。腎，還可治老人腎氣不足引起的腰膝酸軟疼痛、步履維艱、耳聾等。粥中加50 g杜仲更好。