人到老年，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象非常多。很多老年人患上了骨質(zhì)疏松后，動不動就會感到全身痛。這使得老年人的晚年生活變得不再幸福。當(dāng)患上了骨質(zhì)疏松后，患者朋友們一定要早點(diǎn)積極的治療。骨質(zhì)疏松是有征兆的，也是能夠治療的，日常我們也可以通過運(yùn)動治療骨質(zhì)疏松。

出現(xiàn)駝背或是骨質(zhì)疏松征兆

1、活動能力減退。

發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)活動發(fā)僵，伸展身體時(shí)出現(xiàn)不適，感到容易疲勞，雙下肢發(fā)沉、動作緩慢時(shí)，就要注意避免摔跤了。

2、身高減少，出現(xiàn)駝背。

由于骨質(zhì)疏松會造成脊椎壓縮變形、前傾、背曲加劇，所以會出現(xiàn)身高降低，形成駝背現(xiàn)象。

3、摔倒。

由于老年人對疼痛敏感性差，有的已經(jīng)發(fā)生了骨折，但未感到明顯疼痛，不及時(shí)就診，容易耽誤治療。因此，老人只要跌倒就要及時(shí)就診。

4、周身骨骼疼痛。

以腰背痛為主，并沿著脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，仰臥時(shí)疼痛減輕，長時(shí)間站立或久坐會使疼痛加劇，并有日間疼痛輕，夜間和清晨醒來疼痛加重的現(xiàn)象。

骨質(zhì)疏松能不能治好？對于骨質(zhì)疏松的治療很多的患者存在著誤解，其實(shí)骨質(zhì)疏松是可以進(jìn)行有效治療的。與其它疾病一樣，骨質(zhì)疏松的治療包括兩部分：一是病因治療，即“治本”，二是對癥治療，即“治標(biāo)”。

骨質(zhì)疏松能不能治好？

1、病因治療：引起骨質(zhì)疏松的原因很多，治療骨質(zhì)疏松首先要去除病因，特別是內(nèi)分泌及代謝原因引起的骨質(zhì)疏松，一旦控制住病因，骨質(zhì)疏松可逐漸好轉(zhuǎn)。所以，在治療骨質(zhì)疏松之前，一定要全力找出致病原因及因素，然后有針對性地采取治療措施。

2、對癥治療：對于老年性骨質(zhì)疏松，由于骨質(zhì)疏松與骨恪的衰老有關(guān)，因而主要是采取對癥治療，減輕骨質(zhì)疏松引起的疼痛和不適。對于其它原因引起的骨質(zhì)疏松，也可在病因治療的同時(shí)，有針對性地治療疼痛、腫脹、畸形等。

骨質(zhì)疏松的運(yùn)動治療方法

①被動運(yùn)動：骨質(zhì)疏松的運(yùn)動治療方法順序是從遠(yuǎn)端開始至近端，用于改善肢體血液淋巴循環(huán)。被動活動肢體應(yīng)放松，置于舒適體位；被動活動關(guān)節(jié)時(shí)，治療師的一手固定關(guān)節(jié)近端，另一手活動關(guān)節(jié)的遠(yuǎn)端。在活動中稍加牽引，并對關(guān)節(jié)稍加擠壓；被動活動時(shí)，治療師手法應(yīng)緩慢柔和，有節(jié)律性，避免撞傷性動作，并逐步增加關(guān)節(jié)活動度；被動運(yùn)動應(yīng)在無疼痛范圍中操作。

②助動運(yùn)動：骨質(zhì)疏松的運(yùn)動治療方法當(dāng)病人患肢沒有足夠的力量來完成主動活動師，由治療師或本人健側(cè)肢體或利用器械提供力量來協(xié)助患肢活動。助動運(yùn)動應(yīng)以主動運(yùn)動為主。為盡快恢復(fù)肌力，助動主要加于活動范圍的開始和結(jié)束部分，中間部分由患者主動收縮完成。每次運(yùn)動后給予休息。隨著肌力不斷恢復(fù)，可逐漸減少助動成分。

③主動運(yùn)動：骨質(zhì)疏松的運(yùn)動治療方法可根據(jù)需要進(jìn)行單關(guān)節(jié)或多關(guān)節(jié)聯(lián)合運(yùn)動，單向或多方向運(yùn)動，不同幅度、速度的運(yùn)動。主動運(yùn)動應(yīng)用最廣泛，可用于恢復(fù)肌力、增強(qiáng)活動范圍、改善肌肉協(xié)調(diào)性、以及增強(qiáng)肌力、耐力等。