什么是骨刺？骨刺并不是一個醫(yī)學上常用的詞，它其實是骨質(zhì)增生的俗稱。很多人都認為骨刺是老年人的專利病，其實隨著生活工作的改變，越來越多的年輕人患有骨刺。

骨質(zhì)增生會帶來哪些影響？

有些病人的骨質(zhì)增生相當嚴重，甚至已經(jīng)產(chǎn)生了關節(jié)的變形，患者仍不愿意接受手術，認為骨質(zhì)增生只影響關節(jié)活動，忍一忍、少活動就行了。其實，它的影響遠不止如此，其危險包括：

1、容易導致骨折：嚴重的骨質(zhì)增生會造成行動不便，這樣容易導致在活動中發(fā)生意外，摔倒后造成骨折。不但增加了病人的痛苦，更嚴重的是老年人發(fā)生骨折后容易產(chǎn)生各種并發(fā)癥，甚至導致生命危險。例如，老年人常見的髖部骨折中，死亡率可以高達百分之二十五左右。

2、影響內(nèi)科疾病的控制：膝關節(jié)的骨質(zhì)增生影響人體的活動，不利于平時的鍛煉，因此，容易造成體重的不斷增加；反過來，體重的增加又加重關節(jié)的負擔，加重骨質(zhì)增生，進一步影響活動。大家知道，很多情況下適量的活動有利于內(nèi)科疾病的控制，例如糖尿病、高血脂、高血壓、骨質(zhì)疏松等等。

骨質(zhì)增生患者吃什么好？

1、多進食高鈣食品，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加百分之五十左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。

2、要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。

3、應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅果，注意營養(yǎng)的補充。

骨質(zhì)增生患者吃什么不好？

1、蛋白質(zhì)的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質(zhì)會促使鈣從體內(nèi)排出。

2、勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質(zhì)將阻撓復原過程，并擾亂體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡。

3、忌食辛辣刺激的食物，禁煙酒。

骨質(zhì)增生的護理方法

1、把握運動的強度，在骨刺急性期，疼痛加重，要盡量減少受累關節(jié)的活動量，患者可適當臥床休息，通過休息來減少受累關節(jié)的機械性刺激，這不僅有效防止骨刺的癥狀進一步加重。這就屬于骨刺的護理方法。

2、注意防寒，骨刺的病情在恢復期間，骨刺的保健還要避免受潮、受寒冷等環(huán)境因素刺激，因這些不良的環(huán)境因素對關節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)骨刺的炎癥的產(chǎn)生。如長期固定某一姿勢工作的骨刺患者， 應注意在工間休息時變換一下姿勢。這些骨刺的護理比較常見。

3、患者需避免長期劇烈運動，長期劇烈的運動可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負荷過重，是誘發(fā)骨刺的原因之一，也容易加重骨刺的病情。因此，這也屬于骨刺的護理措施。