腰肌勞損怎么辦？這也許是現(xiàn)在人們最關(guān)注的問題了吧，因?yàn)榻陙硌趽p患者的不斷增加，讓很多人都在忍受疾病的折磨；腰肌勞損危害性極大，一旦發(fā)病會讓人痛不欲生，而且難以治愈，容易復(fù)發(fā)；面對此等疾病，大家一定要學(xué)會調(diào)理，特別是飲食方面。

腰肌勞損吃什么好？ 腰肌勞損民間常用食療方

1、肉蓯蓉羊肉羹

鮮嫩肉蓯蓉250克，刮去鱗，用酒洗后切成片。再將羊肉1OO克切碎，共置砂鍋內(nèi)加水煮熟，加適量調(diào)料煮成羹食用。隔日1次，連服5次~7次。

2、鎖陽羊肉粥

鎖陽20克，水煎取汁，入羊肉片100克，大米100克，加姜、蔥、鹽等調(diào)味品共煮粥食。每日1次，連服7日~10日。

3、生地黃烏雞

生地黃250克、飴糖250克、烏雞1只。將烏雞去毛洗凈，去內(nèi)臟。將地黃、飴糖和勻后納入雞腹煮熟食之。不用鹽醋，只吃雞肉，不飲湯。隔日1次，連服5次~7次。

4、茴香燉豬腎

將豬腎2只洗凈后，加入茴香10克、食鹽少許，隔水燉熟服用。連服5日~10日。

5、芝麻豬肚湯

黑芝麻1OO克，枸杞60克，豬肚1只。洗凈豬肚，將黑芝麻和枸杞放入豬肚內(nèi)，切口用線扎好。煮熟后切碎，以油、鹽、生姜調(diào)味后食用。

6、豬腎黑豆湯

豬腎2只，黑豆lOOg，陳皮5g，小茴香5g，生姜2 片，共煮熟，加調(diào)味品食用。隔日1次，連服5-7次。

7、續(xù)斷杜仲豬尾湯

豬尾兩條，去毛洗凈，加續(xù)斷、杜仲各25g，置砂鍋內(nèi)煮熟，加鹽少許，去藥渣，食豬尾飲湯。連服5-7天。

8、鹿角膠奶：

鹿角膠6g，加溫水煮沸；另將牛奶250ml煮沸后，兩者混合，加蜂蜜適量服用。隔日1次，連服5-7次。

9、狗肉附片湯

狗肉200g，附片1.5g，菟絲子3g。狗肉切片，加生姜炒后入砂鍋，加水和調(diào)料，與附片、菟絲子同煮至肉爛熟為度，分早晚兩次吃狗肉喝湯。1日1劑，連服7-10日。

10、核桃炒韭菜

核桃仁30克，韭菜120克。先用芝麻油將核桃炒黃，放入適量細(xì)鹽后入韭菜，炒熟后食用。1日1次，連服3日~5日。

11、黃鱔杜仲湯

黃鱔250g，豬腎1只，杜仲15g，共燉熟，食肉喝湯。連服3日。

12、核桃補(bǔ)骨脂湯

核桃肉30g，補(bǔ)骨脂15g，加水煎湯服。每日1次，7-10日為1療程。