頸椎病大家都有聽(tīng)說(shuō)，但是您對(duì)頸椎病發(fā)生后對(duì)身體所造成的危害了解嗎？頸部酸脹、疼痛等只是一些常見(jiàn)的癥狀，如果繼續(xù)發(fā)展，視物不清、手指活動(dòng)不靈活、步態(tài)不穩(wěn)以及癱瘓等幾乎與頸椎毫無(wú)關(guān)聯(lián)的癥狀也會(huì)發(fā)生，這些都是頸椎病的嚴(yán)重危害表現(xiàn)。那么，頸椎病的危害大不大？頸椎病要怎么預(yù)防？

患上頸椎病有哪些危害？

1、神經(jīng)根型頸椎病

如果頸椎病的發(fā)生對(duì)神經(jīng)造成損傷會(huì)使患者出現(xiàn)頸后部和肩背部的疼痛，還會(huì)出現(xiàn)觸電樣和針刺樣的麻木感，患者的頸部活動(dòng)會(huì)受到嚴(yán)重的限制，此外，由于神經(jīng)損傷后使其對(duì)肢體的控制力減弱，所以患者手指的活動(dòng)會(huì)失去靈活性，甚至?xí)詹蛔|西。

2、椎動(dòng)脈型頸椎病

椎動(dòng)脈型頸椎病的嚴(yán)重危害也需要引起大家的重視。此類疾病經(jīng)常會(huì)造成患者腦部缺血使患者出現(xiàn)頭痛和頭暈的癥狀，如果頭部轉(zhuǎn)向某一方位還會(huì)使患者即感視物不清、惡心、嘔吐和耳聾、耳鳴。此外，肢體麻木和持物無(wú)力也是此類型頸椎病的常見(jiàn)癥狀。

3、脊髓型頸椎病

如果患者發(fā)生了脊髓型頸椎病，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)行走笨重和步態(tài)不穩(wěn)，總感覺(jué)腳底踩在棉花上，雙手也會(huì)沒(méi)有力氣，甚至握不住東西，單側(cè)和兩側(cè)的上肢還會(huì)發(fā)生麻木，如果患者治療不及時(shí)或治療不當(dāng)還容易發(fā)生癱瘓。

頸椎病好發(fā)于白領(lǐng)，這是因?yàn)榘最I(lǐng)長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，頸部得不到很好的鍛煉，加之疲勞過(guò)度，容易誘發(fā)頸椎病，工作中應(yīng)注意預(yù)防。

頸椎病預(yù)防注意適當(dāng)鍛煉

1、注意休息，勞逸結(jié)合

工作時(shí)頭頸部長(zhǎng)期處于一個(gè)姿勢(shì)，這樣會(huì)引起頸部病變。工作之余抬頭轉(zhuǎn)動(dòng)頸部，或者做頸部保健操，都是預(yù)防頸椎病很好的辦法，伏案工作時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，超過(guò)2小時(shí)難以使頸椎椎間隙內(nèi)高壓在短期內(nèi)得到緩解，更易誘發(fā)頸椎病。

2、避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)

寒冷潮濕是誘發(fā)頸椎病的因素，會(huì)加重頸椎病癥狀，如誘發(fā)頸肩酸痛等癥狀。頸椎病患者應(yīng)避免在寒冷潮濕的環(huán)境中長(zhǎng)期工作，避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，隨天氣的變化添減衣服

3、適當(dāng)鍛煉

工作閑暇之余應(yīng)加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉，可以適當(dāng)做頭、上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，這樣既可以防止疲勞，又可以使頸部肌肉得到鍛煉?？梢宰鲱i部保健操來(lái)使頸部肌肉得到放松。

4、晚上睡覺(jué)時(shí)要選擇合適的枕頭

枕頭要枕在頸部，而不只是枕后腦勺，要使頭部、頸部和肩部保持自然曲線，不可過(guò)低或過(guò)高。睡覺(jué)時(shí)平臥在床上，枕頭高度在十厘米，側(cè)臥時(shí)和半肩差不多高。

5、注意脖子部位的保暖

不要讓脖子受涼受寒。重慶骨科醫(yī)院李國(guó)棟表示，陰冷潮濕的環(huán)境會(huì)加重頸椎病癥狀，因此冬天要穿帶領(lǐng)或毛領(lǐng)的衣服，圍上圍巾。夏天在辦公室工作，空調(diào)不要開(kāi)的太低。

6、注意不要讓脖子受到外傷

雖然頸椎病不是一次損傷就可以形成的，但是頸椎病卻是慢性損傷逐漸累積而成的。所以說(shuō)生活中要注意避免落枕、頸部扭傷，不要在午休時(shí)用的托著下巴坐著打瞌睡。